เห็นบทความนี้บนเฟสบุ๊คเลยเอามาบอกคุณแม่มือใหม่ด้วยกันเผื่จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่มีปัญหาว่าจะกระตุ้นให้น้ำนมไหลยังไงดี
วิธีกระตุ้นให้น้ำนมไหลมาเทมา
บางคนอาจเคยได้ยินมานาน อะไรนะ รอให้จี๊ดค่อยปั๊ม
หลายๆ คนที่พยายามปั๊ม แต่ปั๊มได้น้อย ปั๊มไม่ออก เต้านมเป็นก้อนๆ ไม่นิ่มซักที แต่ปั๊มยังไงก็ไม่ออก
มีวิธีแก้ดังต่อไปนี้ค่ะ
1. เตรียมอุปกรณ์ปั๊มให้พร้อม (แนะนำให้หากล่องพลาสติกใหญ่ 1 กล่องเพื่อป้องกันของเทกระจาดระหว่างปฏิบัติการ)
ภาพจาก breastfeedingthai.com
2. ล้างมือให้สะอาด ถ้าต้องปั๊มในห้องน้ำ หลีกเลี่ยงการจับกลอนประตู ฝาโถส้วม ฯลฯ
3. ทำใจให้สบาย หลับตา หายใจลึกๆ ใจสบายๆ เดี๋ยวเดียวก็เสร็จ ยิ่งเร่งน้ำนมยิ่งมายากค่ะ
4. นวดรอบๆ เต้า วนก้นหอย และ ปั้นๆ คลึงๆ ที่หัวนม จะช่วยให้โปรแล็คตินหลั่ง น้ำนมจะพุ่ง
ภาพจาก breastfeedingthai.com
ปั้นที่หัวนมเหมือนปั้นดินน้ำมันค่ะ ใช้ปลายนิ้วสะอาด (นิ้วชี้+นิ้วโป้ง) หลับตา ทำสมาธิ หายใจลึกๆ แล้วก็ปั้นๆๆๆๆๆๆ
5. ก่อนน้ำนมพุ่ง เต้าจะแข็งขึ้นและจะรู้สึก จี๊ด ให้ปั๊มตอนนี้เลยนะคะ จี๊ดแล้วน้ำนมจะพุ่ง จะปั๊มออกง่ายค่ะ
6. เมื่อความรู้สึกจี๊ดหมดไป แต่เต้านมยังเป็นก้อนไม่นิ่มยวบเหมือนลูกดูดเกลี้ยง ให้กระตุ้นอีกจนกระทั้งจี๊ดอีกรอบ จี๊ดรอบต่อไปจะใช้เวลานานขึ้น ถ้ารีบเร่งจะจี๊ดยากมาก
7. ตอนมันจี๊ด จะจี๊ดทั้งสองข้าง แต่หากว่าปั๊มทีละข้าง ข้างแรกก็จี๊ดดีอยู่หรอก แต่พอย้ายมาอีกข้างแล้วหมดเวลาจี๊ด ก็กระตุ้น (ปั้น) ใหม่น่ะค่ะ
8. จี๊ดรอบแรก ปั๊มนมจะได้น้ำนมมากที่สุด (เช่น 2-3 ออนซ์)
จี๊ดรอบที่สอง ปั๊มนมจะได้น้อยกว่ารอบแรก (ประมาณ 2 ออนซ์)
จี๊ดรอบที่สาม ปั๊มนมจะได้น้อยลงอีก แต่ถ้าทำถูกวิธี เต้านมควรนิ่มแล้วทั้งสองข้างหลังรอบที่ 2-3 ค่ะ
ถ้าชอบข้อมูลที่เป็นประโยชน์กับคุณแม่แบบนี้ก็ไปแอดเขาได้นะ ที่ facebook.com/thaibreastfeeding
