ทีนี้ถ้าหากว่าคุณสงสัยว่าคุณอาจจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเปล่า ผมแนะนำว่าลองตรวจเช็คของอาการที่ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมักเป็นกันนะครับ เพื่อที่ว่าคุณจะได้แน่ใจ และหาทางรักษา และหาสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงได้อย่างทันท่วงที
อาการของโรคความดันโลหิตสูง
1. หูอื้อ มีเสียงดังในใบหู
2. รู้สึกว่าศีรษะมันมีอาการเต้นตุบๆ
3. เลือดกำเดาไหลบ่อย
4. วิงเวียน หน้ามืดโดยเฉพาะตอนที่เปลี่ยนท่า เช่น จากการนอน เป็นยืน (ความดันเลือดต่ำก็ทำให้เกิดอาการนี้ได้)
5. มีอาการปวดหัวหรือหนักหัว
6. หัวใจเต้นช้าหรือเต้นเร็วผิดปกติ
7. ปัสสาวะบ่อย
8. ขาสองข้างบวม
9. ปวดเมื่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ
10. เหนื่อยเพลียผิดปกติ
แต่ก็อาจจะเป็นไปได้ว่าคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอาจจะไม่มีอาการเช่นนี้เลยแม้แต่ข้อเดียว ทั้งนี้อาจจะมีบางคนที่เกิดมาแล้วมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าคนอื่น เพราะอาจจะเป็นเนื่องมาจากกรรมพันธุ์ เพราะฉะนั้นถ้าหากคนพ่อหรือแม่ของคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณก็พึงระวังว่า คุณก็มีโอกาศเป็นเช่นเดียวกัน
การตวจหาโรคความดันโลหิตสูงด้วยตัวเอง
การตีบตันของผนังเลือด ทำให้เกิดโรคความดันโรหิตสูง
การตีบตันของผนังเลือด ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง
สำหรับคนที่พบว่าตัวเองมีอาการตามที่กล่าวมาด้านบน ข้อใดข้อหนึ่งจากทั้งหมด 10 ข้อ ผมก็มีชีวิธีเช็คง่ายๆว่าคุณอาจจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงจากระบบเลือดดำคั่งหรือเปล่าโดยทดสอบง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวของคุณเอง โดยให้คุณเอานิ้วโป้งกดที่น่องนาน 5 วินาที โดยให้กดแรงพอประมาณ ถ้าหากว่าคุณรู้สึกเจ็บแสดงว่าคุณกดแรงเกินไป หลังจาก 5 วินาทีให้คุณปล่อยมือ ถ้าหลังจากปล่อยมือออกแล้วรอยที่กดยังขาวแสดงว่าความดันในหลอดเลือดดำสูง หากความดันในหลอดเลือดดำเป็นปกติจะไม่มีรอยขาวเหลืออยู่ให้เห็น การที่ความดันเลือดดำสูงหรือคั่งนั้นเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน หนึ่งในนั้นก็คือการที่ตับและไตไม่สามารถควบคุมเลือดที่ไหลผ่านอวัยวะนั้นๆได้ทำให้หัวใจต้องออกแรงบีบมากกว่าเดิม ซึ่งการที่เลือดดำคั่งจะทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะสำคัญๆ ในร่างกายไม่พอทำให้เกิดอาการของโรคความดันโลหิตสูง เหมือนที่ผมได้บอกไปแล้วเมื่อสักครู่ที่ผ่านมา
หากใครมีเลือดดำคั่งแต่เมื่อไปใช้เครื่องมือวัดความดันแล้วความดันโลหิตยังอยู่ในระดับปกติ คุณก็อย่าเพิ่งนิ่งนอนใจแล้วคิดว่าฉันไม่ได้เป็นโรคความดันโลหิตสูง จริงๆ แล้วคุณกำลังอยู่ในระยะเริ่มแรกของโรคความดันโลหิตสูงต่างหาก ซึ่งถ้าหากคุณยังละเลยต่อการดูแลสุขภาพต่อไปเรื่อยๆ คือไม่ควบคุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย มีความเครียดบ่อยๆ ผมรับประกันได้เลยว่า ในอนาคตความดันโลหิตของคุณจะต้องเพิ่มสูงขึ้นอย่างแน่นอน และจะเกิดโรคแทรกซ้อนตามอีกนับไม่ถ้วน
วีธีการวัดความดันโลหิตโดยใช้เครื่องมือ
วัดความดันโลหิตสูง
การวัดความดันโลหิต
ซึ่งถ้าหากว่าจะพูดไปแล้วเราทุกคนต่างต้องเคยวัดความดันโลหิตด้วยกันทั้งนั้น อุปกรณ์ที่เค้าใช้กันก็จะเหมือนกับปลอกแขนที่มาสวมแขนของเราบริเวณข้อพับแล้วคนวัดความดันโลหิตก็จะรัดให้แน่นพอประมาณ แล้วเขาก็บีบลูกกลมๆเพื่อให้ลมไปในเครื่องวัด จากนั้นเราจะรู้สึกว่าปลอกแขนนั้นมันรัดแน่นขึ้น ซึ่งเขาจะทำอยู่ 2 ครั้ง แล้วจะบันทึกค่า ลงไป ตัวอย่างเช่น 120/80 mm/Hg (มิลลิเมตรปรอท) ซึ่งในการอ่านค่านั้น ตัวเลขทั้งสองตัวจะแทนด้วย ค่า Systolic/ ค่า Diastolic
สำหรับค่าความดัน Diastolic (ค่าที่ 2): อยู่ที่ประมาณ 80 ? 89 มท.ปรอท แสดงว่าความโลหิตของคุณยังอยู่ในระดับปกติ 90-104 มม.ปรอท เป็นค่าที่ความดันโลหิตสูงเล็กน้อย 105-114 มม.ปรอท เป็นค่าที่ความดันโลหิตสูงปานกลาง แต่ถ้าหาก มากกว่า 114 มม.ปรอท แสดงว่าความดันโลหิตสูงมาก
สำหรับค่าความดัน Systolic (ค่าที่ 1): ค่าปกติต้องไม่สูงกว่า 140 มม.ปรอท แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นค่าความดัน Diastolic ต้องอยู่ในเกณฑ์ปกติ หากว่าความดัน Systolic อยู่ระหว่าง 140-159 มม.ปรอท หมายถึงความดันโลหิตของคุณสูงเล็กน้อย
ถ้าหากความดัน Diastolic เป็น 90 -104 มม.ปรอท และความความดัน Systolic อยู่ระหว่า 140-199 มม.ปรอท ผมขอแนะนำให้คุณวัดความดันบ่อยๆทุกสองเดือน แต่หากเมื่อใดก็ตามความดัน Diastolic มากกว่า 105 มม.ปรอท และ/หรือความดันค่า Systolic มากกว่า 200 มม.ปรอท คุณควรรีบไปปรึกษาหมอโดยด่วนเพื่อหาวิธีการรักษาโรคความดันโลหิตสูง
ระดับความรุนแรง ความดัน Systolic (มม.ปรอท) ความดัน Diastolic (มม.ปรอท) การปฏิบัติตัว
ความดันโลหิตต่ำ <100 <80 รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง โดยการบริหารส่วนต่างๆของร่างกาย
ความดันโลหิตปกติ 100-120 80-89 ดำเนินชีวิตตามปกติ
ความดันโลหิตสูงเล็กน้อย 140-199 105-114 วัดความดันทุกสองเดือน ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารคุณภาพ งดสุรา บุหรี่ อาหารเค็ม ไขมันสัตว์ กระทิ
ความดันโลหิตสูง >200 >114 ปรึกษาแพทย์โดยด่วน ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กินอาหารคุณภาพ งดสุรา บุหรี่ อาหารเค็ม ไขมันสัตว์ กระทิ
ที่มา : http://www.kordai.com/%E0%B9%82%E0%B8%A ... B8%87.html
