กระเทียมเสริมสุขภาพ สุขเพศ

กระเทียมนั้นเป็นพืชสมุนไพรที่เก่าแก่และมีมานานเป็นพันๆปี และยังคงเป็นเครื่องปรุงที่นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วโลก ผู้คนมากมายทราบว่าทานกระเทียมนั้นดี แต่ดียังไงและควรบริโภคในปริมาณเท่าไรต่อวันจึงจะให้ผลดีตามที่กล่าว มาดูกันเลยคะ

ประโยชน์ของกระเทียม
1. กระเทียมช่วยป้องกันการเกิดไข้หวัด ควรรับประทาน 200 มิลลิกรัมต่อวันต่อเนื่องเป็นเวลาประมาณ3เดือน
2. ลดความดันโลหิต เหมาะสําหรับผู้มีความดันโลหิตสูง รับประทานกระเทียมสกัด600-2400 มิลลิกรัมต่อวันต่อเนื่องประมาณ3เดือน
3. ลดคลอเรสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และไขมันในเส้นเลือด ทานต่อเนื่อง4 สัปดาห์ขึ้นไป
4. ฟื้นฟูสภาพร่างกายที่อ่อนล้า เนื่องจากกระเทียมจะทำการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตสู่อวัยวะที่อ่อนล้าของร่างกาย
5. ลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือด จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่าสาร Allicin, allyl propyl disulfide และ S-allyl cysteine ในกระเทียมสามารถกระตุ้นการเพิ่มระดับอิซุลินในเลือด ทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดดียิ่งๆขึ้น
6. ช่วยขับลม แก้โรคท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย
7. สารกำมะถันในกระเทียมช่วยต่อต้านไขข้ออักเสบ
8. บำรุงระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธ์ สารคอร์ดินินในกระเทียมจะมีการทำงานคล้ายโสมโดยช่วยควยคุมฮอร์โมนเพศ ขับเหงื่อและปัสสาวะ

คุณประโยขน์ของกระเทียมมีมากมายขนาดนี้ ราคานั้นก็ไม่แพงหาทานง่าย เมื่อทราบอย่างนี้แล้วอย่าลืมบริโภคกระเทียมเป็นประจำและเผื่อแผ่ข้อมูลให้คนที่คุณรักด้วยนะคะ
ฝากติดตามเราได้ที่ instragram: TheHealth_Addict ขอบคุณคะ