ช่วยแนะนำอาหารบำรุงสมองหน่อยค่ะ

รู้สึกเป็นห่วงคุณแฟนมากๆ เลยค่ะ เห็นคุณแฟนทำงานหนักมากเลย รู้สึกว่าข่วงนี้ท่านคิดอะไรช้ามาก เราทำงานแล้วก็อยากจะหาซื้ออะไรไปให้ท่านทานบำรุงสมองบ้าง เป็นห่วงท่านค่ะ ใครมีของดีช่วยแนะนำหน่อยนะ

ซุปไก่ค่ะ

แปปไทด์ จินเซนโนไซด์ อาหารหลัก 5 หมู่ ดื่มน้ำสะอาดพอเพียง นอนหลับเต็มอิ่ม ออกกำลังกาย 30 นาที up / วัน

ชื่นใจดีใจกับภาวะจิตใจที่ดีต่อกันครับ การบำรุงสมอง ควรเริ่มที่การปรุงแต่งหรือการเลือกทานอาหาร เน้นที่ประเภทต้มหรือนึ่ง ควรเป็นหมูเนื้อแดง หรือเนื้อปลาที่มีเกล็ด(ไม่ควรทานหัวหรือเครื่องใน เช่น พุง หรือไข่), ผักก็ควรเป็นซุป แกงจืด หรือต้ม, ไมโล โอวัลติน กาแฟ ไม่ควรใส่นม ครีม หรือน้ำตาลทรายขาว ฯลฯ ถ้าจะทานวิตามิน ควรเน้นที่น้ำมันปลา หรือโอเมก้า(ไม่ควรทานมากมื้อมากเม็ด), ควรทานข้าวกล้องหรือข้าวกล้องต้ม(ข้าวต้ม) ... ไม่ทราบสาระสำคัญอื่นๆ ถ้ามีประโยชน์บ้าง ค่อยคุยกันนะครับ

ลองหาพวกอาหารเสริมที่มันมีสารจินเซนโนไซด์ให้ท่านกินดูค่ะ สารตัวนี้ช่วยบำรุงสมองในเรื่องของการเชื่อมโยงการทำงานสมอง ช่วยให้คิดอะไรได้ดีขึ้น คิดได้เร็วขึ้นค่ะ