ปีนี้อากาศร้อนมากกกก...ทำอย่างไรถึงจะไม่เป็นลมแดดหรือฮีตสโตรก มาดูคลิปนี้กัน

นับวันโลกก็ยิ่งร้อนมากขึ้น บ้านเราหน้าร้อนปีนี้ก็ร้อนขึ้นด้วยเช่นกัน สำหรับคนที่ชอบการออกกำลังกายกลางแจ้ง มาดูกันว่าทำยังไงถึงจะออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย ไม่เป็นลมแดดหรือฮีตสโตรกไปซะก่อน มาฟังคำแนะนำจากหมอแป๊ะ รพ.ศิริราช ในคลิป MU กันดีกว่า

คลิป หน้าร้อน ระวัง Overheat โดย Mahidol Channel youtube.com

วลีเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่ว่า ?ยิ่งเหงื่อเยอะก็ยิ่งดี? นั้น เราต่างก็ได้ยินกันอยู่ทั่วไป แต่การที่เหงื่อออกเยอะระหว่างออกกำลังกาย ยิ่งช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีจริงหรือไม่? โดยเฉพาะในช่วง ?ฤดูร้อน? ของประเทศไทยที่มีอากาศร้อนจัดและแดดแรงจั?ดในตอนกลางวัน ซึ่งส่งผลให้ร่างกายของเราสูญเสียเหงื่อมา?ก และเหนื่อยล้าจากอุณหภูมิความร้อนอยู่แล้ว เราควรเตรียมตัวอย่างไรเพื่อรับมือกับอากา?ศที่ร้อนจัดเช่นนี้ และทำอย่างไรให้เราสามารถสนุกกับการออกกำล?ังกายในช่วงหน้าร้อนนี้ได้อย่างปลอดภัย

ช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website : http://www.mahidolchannel.com