ทานสมุนไพรที่ช่วยให้หลับของ Blackmores มานานมีตัวอื่นให้เลือกไหมค่ะ

คือทานตัวนี้มาค่อนข้างนานแล้วค่ะ รู้สึกเหมือนทานไปแล้วเริ่มรู้สึกเฉยๆ อยากมองหาตัวช่วยให้นอนหลับแบบอื่นมาทานแทนตัวนี้ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

คือ ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นสมุนไพรดีกว่านะคะ น่าจะดีกว่านะ

ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ถ้าไม่ได้ผล ทานยาช่วยนอนหลับที่มีเมลาโทนินครับ ปลอดภัย

ลองกินอาหารเสริมที่ช่วยให้นอนหลับง่ายดูนะคะ เคยลองกินรู้สึกแทบไม่มีผลข้างเคียงเลยค่ะ มีส่วนประกอบของ Melatonin เป็นฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างเองได้ เป็นฮอร์โมนที่ช่วยเกี่ยวกับการนอนหลับ มีอย. ด้วยเราเลยกล้าลอง ถามร้านขายยาได้เลยค่ะ วัตสันก็มีนะคะ

ลองทานอาหารเสริม Circadin สิ ตัวนี้มีเมลาโทนินด้วยนะ จะได้ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น