จะดูพลังงานที่ได้จากอาหารแต่ละมื้อได้อย่างไรดี

จะควบคุมอาหารดูค่ะ เริ่มอ้วนแล้ว เราจะดูได้จากไหนบ้างอ่ะ ว่าอาหารแต่ละเมนูที่ทานไปให้พลังงานเท่าไร

ลองดูอันนี้สิ Equalculator ค่ะ มีบอก Cal ของอาหารแต่ละอย่างเยอะแยะเลย

เจ๋งดีนะ ส่วนใหญ่เป็นเมนูอาหารบ้านเราทั้งนั้นเลย

ควบคุมอาหาร ด้วยดีกว่าค่ะ