ท้องผูกช่วงเช้าเวลารีบๆ

ค่อยๆลองปรับไปนะคะ พวกไฟเบอร์ก็ช่วยได้ แต่จะทานอะไรก็ค่อยๆเพิ่มปริมาณไปนะเผื่อท้องไม่ชินค่ะ