ท้องผูกช่วงเช้าเวลารีบๆ

ปรึกษาปัญหาท้องผูกหน่อยค่ะ คือตอนเช้าๆจะรู้สึกปวดท้องถ่าย
แต่นั่งนานสิบนาทีกว่าก็ไม่ออกค่ะ
แล้วตอนเช้าเป็นช่วงที่ต้องรีบไปทำงานก็จะไม่สามารถนั่งนานมากได้
ทราบว่านั่งนานก็ไม่ใช่วิธีที่ถูกด้วย ควรทำไงดีค่ะ
เพราะบางทีจะปวดถ่ายเอาตอนอยู่บนรถ รู้สึกแย่มากเลย

ต้องถามก่อนว่าดื่มน้ำน้อยด้วยรึเปล่า
ผมแนะให้ลองดื่มบีอิ้ง บอดี้ไลน์ดูฮะ
ผู้หญิงน่าจะรู้จักกัน
มันก็เหมือนเป็นน้ำหวานๆที่ผสมใยอาหาร
เพื่อไว้เพิ่มกากใย ช่วยให้ลำไส้บีบตัวได้ดีขึ้น
ผมลองทานเองด้วยเพราะรู้สึกช่วงที่เจองานเร่ง
ต้องกินฟาสฟูดตลอด กลัวได้พวกใยอาหารไม่พอ
ที่เลือกยี่ห้อนี้เพราะเทียบแล้วให้ใยอาหารเยอะกว่ายี่ห้ออื่น

มันดูผู้หญิงๆเนอะ B-ing เนี่ย 55 สงสัยเพราะพรีเซนเตอร์
เคยเห็นโฆษณาตอนแีรกนึกว่าไว้กินลดน้ำหนัก แต่จริงๆคือช่วยขับถ่ายได้ ดูhealthyเนอะ
เราเองก็เข้าห้องน้ำช่วงเช้าเหมือนกันค่ะ เราว่าดีสุดเลยนะ แบบสบายตัว
ขอให้ดีขึ้นเร็วๆนะค่ะ

ลองทานตัว D-tox ที่ผมทานอยู่เป็นประจำมั้ยฮะ มันมีไฟเบอและใยอาหารจากไซเลี่ยมฮักซ์เยอะ ทานก่อนนอน ตื่นเช้ามาจะถ่ายสะดวกมากเลยครับ แอดไลน์มาคุยคุยกันก็ได้นะครับ 0909708352 Line: getzinsomnia หรือที่ http://goo.gl/RG0Zp

ถ้าเช้าๆต้องรีบมาก อาจจะลองเปลี่ยนมาเป็นตอนเย็นก่อนมั๊ยคะ
แล้วก็ลองวิะีที่หลายคนแนะนำ ช่วยๆกันไปค่ะ ที่สำคัญอย่าเครียดน้า