ค่าความดันโลหิตปกติของคน เท่าไหร่ ค่าปกติความดันโลหิต

วัดความดันโลหิตได้เท่าไหร่จึงจะเรียกว่าความดันโลหิตสูง

โดยปกติผู้ที่อายุไม่ถึง 40 ปี ความดันโลหิตไม่ควรเกิน 140/90 มม.ปรอท
โดยที่ค่าความดันตัวบนอาจจะเพิ่มขึ้นตามอายุได้
เราพอจะประเมินค่าความดันโลหิตตัวบนปกติของแต่ละอายุได้ โดยนำจำนวนอายุมาบวกกับ 100 โดยทั่วไปความดันตัวบนไม่ควรเกิน 160 มม.ปรอท และความดันตัวล่าง (ในผู้ใหญ่) ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตามไม่ควรเกิน 90 มม.ปรอท

ความดันปกติของคนปกติ ถาอายุต่ำกว่า 50 ปี ความดันไม่ควรเกิน 140/90 mmHg และถ้าอายุ 50 ปีขึ้นไปความดันไม่ควรเกิน 160/95 mmHg ถ้าความดันตัวล่างเกิน 95 mmHg ไม่ว่าท่านอายุเท่าไหร่ ต้องพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นโรคความดันสูง อาการของโรคที่พบได้ เช่น ปวดศีรษะ มักจะมีอาการปวดบริเวณท้ายทอยในตอนเช้า ปวดศีรษะข้างเดียวแบบไมเกรน เลือดกำเดาออก

โรคที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ได้แก่ โรคไต, ต่อมไร้ท่อ, ต่อมหมวกไต, ซึ่งเมื่อรักษาต้นเหตุแล้ว ความดันโลหิตที่สูงก็จะหายไป ส่วนใหญ่ของผู้ที่มีความดันโลหิตสูงประมาณร้อยละ 85 - 90 มักไม่ทราบสาเหตุ จึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาตลอดไป เพื่อลดอาการแทรกซ้อนที่อาจเกิดกับอวัญวะที่สำคัญ เช่น หัวใจ, สมอง, ไต

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูง
อายุ - คนที่มีอายุน้อยถ้าเป็นโรคความดันโลหิตสูงมีโอกาสเสียชีวิตมากกว่าคนอายุมาก
เพศ - เพศชายตายมากกว่าเพศหญิง
น้ำหนัก - ถ้าลดน้ำหนักจะทำให้ความดันโลหิตลดลง
ความเครียด - การทำให้กล้ามเนื้อคลายความตึงเครียด ร่วมกับการลดความเครียดทางจิตใจ สามารถลดความดันโลหิตได้อย่างแน่นอน

อาหารกับความดันโลหิต อาหารที่มีผลต่อความดันโลหิต
ควรเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสเค็ม ยิ่งเค็มมากก็ยิ่งมีผลต่อความดันด้วย
รวมทั้งผงชูรสด้วย
ลองคุมอาหารแบบนี้แล้วความดันจะลดลงได้ดีพอสมควร

มารู้จักตัวเลขความดันโลหิตของเรา ความดันโลหิตเท่าไหร่ ความดันสูง ความดันปกติ ความดันต่ำ

ภาพจาก สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ

แล้วมาดูกันว่าตัวเลขที่ได้จากการวัดระดับความดันโลหิตนั้นมีความหมายว่าอย่างไร