เตือน!! คนทำงานกลางแจ้งเสี่ยง ?โรคลมแดด? อาจถึงตาย แพทย์แนะวิธีป้องกันที่ถูกต้อง

โรงพยาบาลนพรัตนราชธานี กรมการแพทย์ เตือนคนทำงานกลางแจ้งเสี่ยงโรคลมแดด ได้แก่ ผู้ที่ทำงานหรือทำกิจกรรมกลางแดด อาทิ กรรมกรก่อสร้าง เกษตรกร นักกีฬา ผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ และ ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แนะหากมีสัญญาณเตือน เพลียหน้ามืด หรือเริ่มเป็นตะคริว ควรหยุดงานพาหลบแดดเข้าที่ร่มทันที

นพ.มานัส โพธาภรณ์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ เปิดเผยว่า ในช่วงนี้ประเทศไทยเข้าสู่หน้าร้อน และมีอากาศร้อนจัด บางพื้นที่อุณหภูมิสูงสุดอาจสูงถึง 40 องศาเซลเซียส ประชาชนอาจเป็นโรคลมแดด หรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) ได้ คนทำงานกลางแจ้งที่เสี่ยงต่อโรคลมแดด เช่น กรรมกรก่อสร้าง เกษตรกร ทหาร นักกีฬา เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปี ผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไทรอยด์เป็นพิษ คนอ้วน ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ และ ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งโรคจากความร้อนมีอาการหลายอย่างตามลำดับขั้นของอุณหภูมิที่สูงขึ้น เช่น การมีผื่นขึ้นตามตัว ตัวบวม อาการอ่อนเพลีย หรือที่เรียกว่าเพลียแดด เป็นตะคริว คลื่นไส้อาเจียน ตัวร้อนขึ้นเรื่อยๆ จนทำให้ความร้อนในร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส ปวดศีรษะ ความดันโลหิตต่ำ หัวใจเต้นเร็ว ชัก มึนงง หน้ามืด หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงทีอาจทำให้หมดสติและเสียชีวิตได้

นพ.เกรียงไกร นามไธสง ผอ.โรงพยาบาลนพรัตนราชธานี กล่าวเพิ่มเติมว่า ส่วนการป้องกันโรคลมแดด ขอให้พยายามหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัด ดื่มน้ำ 1-2 แก้วก่อนออกจากบ้าน และพยายามดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตร สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย สีอ่อน ระบายอากาศได้ดี ไม่รัดรูป สวมแว่นกันแดด กางร่ม ทาโลชั่นกันแดด เลือกออกกำลังกายการช่วงเช้าหรือเย็น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หากพบเห็นผู้เป็นลมแดดให้รีบนำเข้าที่ร่ม อากาศถ่ายเทสะดวก ให้นอนราบยกเท้าทั้งสองข้างขึ้นสูง ถอดเสื้อผ้าให้เหลือน้อยชิ้น ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นน้ำแข็งประคบตามซอกคอ หน้าผาก รักแร้ ขาหนีบร่วมกับใช้พัดลมเป่าเพื่อระบายความร้อนและลดอุณหภูมิร่างกายให้ต่ำลงอย่างรวดเร็วที่สุด หากไม่หมดสติให้ดื่มน้ำเปล่ามากๆ และนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว ในเรื่องลมแดดนี้ โรงพยาบาลนพรัตนราชธานี ได้เน้นย้ำการให้ความรู้แก่คนงานที่มาทำการตรวจสุขภาพทางอาชีวอนามัยที่โรงพยาบาล รวมทั้งทีมอาชีวอนามัยที่ออกไปเชิงรุกสถานประกอบการได้เตือนคนงานและแนะวิธีการทำงานที่ถูกต้องเพื่อป้องกันโรคจากความร้อน นอกจากนี้ยังมีโครงการงานวิจัยเรื่องสัญญาณเตือนทางโรคต่างๆ ที่บ่งถึงว่าเริ่มมีประชาชนป่วยจากโลกร้อนเพิ่มขึ้น

สมาคมโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อมแห่งประเทศไทย ออกประกาศ เรื่อง คำแนะนำดูแลสุขภาพในช่วงที่มีอากาศร้อน ระบุว่า
ปีนี้ประเทศไทยจะมีอากาศร้อนมากขึ้น โดยคาดว่าอุณหภูมิจะขึ้นสูงถึงเกิน 41 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะประชาชนทั่วไปที่จะไปพบปะกันกลางแจ้งในเทศกาลสงกรานต์ และในการทำงานกลางแจ้ง โดยผู้ที่จะได้รับอันตรายมากคือ ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้มีโรคประจำตัว และผู้ที่รับประทานยาบางชนิค โดยมีข้อเท็จจริง คือ
1. ร่างกายจะรักษาอุณหภูมิกายไว้ที่ 37 องศาเซลเซียสเสมอ แต่เนื่องจากร่างกายมีใช้พลังงานตลอดเวลาทำให้เกิดความร้อนภายใน ถ้าอากาศภายนอกร้อนกว่าก็ถ่ายเทความร้อนออกไปยากขึ้น
2. การถ่ายเทความร้อนจากร่างกายมีหลายวิธี แต่ที่สำคัญคือการหลั่งเหงื่อ แต่ถ้าเหงื่อออกมากเกินไปทำให้ร่างกายเสียน้ำและเกลือแร่มาก

ภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับอากาศร้อน มีทั้งโดยตรงและโดยอ้อม โรคที่เกิดจากความร้อนโดยตรง ทำให้ร่างกายเสียน้ำและเกลือแร่ ซึ่งถ้าไม่แก้ไข โรคที่ร้ายแรงที่สุด คือโรคลมแดด หรือ Heat Stroke ซึ่งเกิดจากอวัยวะสำคัญในร่างกายล้มเหลวทำให้ถึงแก่กรรมได้ ในทางอ้อม คือ การที่อากาศร้อนทำให้ต้องเพิ่มการลำเลียงเลือดไปที่ผิวหนังเพื่อระบายอากาศ และในขณะเดียวกันก็ต้องส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ เหมือนที่เคยทำด้วย ทำให้มีการเพิ่มงานของหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้น ในกลุ่มที่มีโรคของหัวใจและหลอดเลือดอยู่แล้วจึงไม่สามารถทนต่อความร้อนได้ ในคนที่รับประทานยาบางชนิดอยู่ก็ทำให้เส้นเลือดไม่ขยายตัว เช่น ยาที่มีฤทธิ์หดเส้นเลือด

สมาคมโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม ขอให้แนะนำให้ประชาชนเพื่อการปฏิบัติตัวในหน้าร้อนดังนี้
1. ควรตรวจสอบอุณหภูมิภายนอก โดยถ้าอุณหภูมิภายนอกเกิน 34 องศาเซลเซียสควรลดระยะเวลาทำกิจกรรมกลางแจ้ง และงดกิจกรรมถ้าเกิน 37 องศาเซลเซียส โดยเฉพาะในช่วงเวลา 12.00-14.00 น.
2. ไม่สวมใส่เสื้อที่ไม่ระบายความร้อนและเสื้อผ้าที่คับเกินไป
3.ดื่มน้ำบ่อยๆ
4. ถ้ามีโรคประจำตัว ในช่วงอากาศร้อน หัวใจและหลอดเลือดจะทำงานมากขึ้น โรคประจำตัวบางอย่างอาจมีอาการมากขึ้น ถ้ารู้สึกผิดปกติให้รีบปรึกษาแพทย์ที่ดูแล นอกจากนี้ ยาบางอย่างที่รักษาโรคอาจทำให้การระบายความร้อนไม่ดี และซ้ำเติมอาการได้
5. ถ้ามีอาการเพลีย กระหายน้ำ อ่อนแรง หรือจะเป็นลมให้รีบหลบเข้าที่ร่ม เปิดพัดลม หรือเครื่องปรับอากาศ ดื่มน้ำเย็น หรือใช้ผ้าชุบน้ำถูตัวบริเวณซอกรักแร้ ขาหนีบ
6. ช่วยกันดูแลผู้สูงอายุ หรือ ญาติพี่น้องที่มีโรคประจำตัว ในช่วงอากาศร้อน
7. หมั่นสังเกตสีปัสสาวะ ถ้ามีสีเข้มอาจจะเกิดจากการขาดน้ำ ให้รับประทานน้ำ