ฟอกฟันขาว ฟอกสีฟันขาว ราคาเท่าไร อยากฟันขาวแบบทำเองที่บ้าน
-
- Batman ออฟไลน์
- โพสต์: 0
- ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ 18 มี.ค. 2011 9:20 am
ฟอกฟันขาว ฟอกสีฟันขาว ราคาเท่าไร อยากฟันขาวแบบทำเองที่บ้าน
คำถามยอดฮิตสำหรับคนอยากมีฟันขาวในชั่วโมงนี้คือ ฟอกฟันขาวทำอย่างไร ฟอกสีฟันขาวราคาเท่าไหร่เสียค่าใช้จ่ายเท่าไหร่ ฟอกฟันขาวมีกี่วิธี ฟอกสีฟันขาวไปที่ไหนดี ฟอกฟันขาวแบบทำเองที่บ้านดีมั๊ย ชุดฟอกฟันขาวแบบทพเองที่บ้านราคาเท่าไหร่ อันตรายหรือเปล่า
เจอกระทู้ใน pantip คุณ bommanx ท่านตอบกระทู้ไว้น่าสนใจ
คำถาม ฟอกสีฟันแล้ว ฟันจะขาวจริงไหมครับ?
ตอบ ขาวจริงครับ แต่ ขาวไม่เท่ากันทุกคน
การฟอกสีฟัน ทำให้ฟันขาวขึ้น คุณหมอฟันจะวัดเป็นขั้นความขาวครับ ส่วนใหญ่ก็จะขาวขึ้นประมาณ 3-4 ขั้น ของแถบวัดสีฟัน แต่ก็ขึ้นกับสีฟันเดิมด้วยครับ
ถ้าฟันออกสีโทนเหลือง หรือขาว จะสามารถฟอกให้ขาวได้มากกว่า โทนเทาหรือน้ำตาล(สองโทนนี้ไม่ค่อยได้ผลครับ)
หรือถ้าฟันเหลืองจากยา หรือ เนื้อฟันผิดปกติ พวกนี้ฟอกสีฟันไม่ได้ผลนะครับ
คำถาม ฟอกสีฟันแล้วอยู่ได้นานแค่ไหน ตลอดไปหรือเปล่า
ตอบ ไม่มีอะไรตลอดไปหรอกครับ อยู่ได้ถึง 2 ปีก็เก่งแล้ว ส่วนมากแค่ปีเดียว สีก็จะเริ่มเหลืองอีกแล้วครับ อาจไม่เหลืองเท่าก่อนทำ แต่ก็ไม่ขาวเหมือนเดิมล่ะครับ
อยากขาวอีกก็ต้องเสียเงินฟอกอีกครับ (ฟอกอีกที ก็ขาวเท่าที่เคยฟอกครั้งแรกนั่นแหละครับ ไม่ได้มากไปกว่าเดิมหรอกครับ)
คำถาม ฟอกสีฟันมีกี่แบบ แล้วแบบไหนดีที่สุด
ตอบ ถ้าพูดถึงฟอกสีฟันทั้งปากเนี่ย โดยหลักการแล้วมีแบบเดียวครับ
คือเอาน้ำยาฟอกสีฟันไปทาที่ผิวฟันด้านหน้า แล้วรอให้น้ำยาซึมเข้าไปสู่เนื้อฟัน น้ำยาจะเป็นตัวทำให้เนื้อฟันขาวขึ้น
แต่โดยเครื่องมือที่จะทำให้น้ำยาซึมเข้าไปสู่เนื้อฟัน ผมแบ่งเองเป็น 2 วิธีครับ
ฟอกฟันขาว, ฟอกสีฟันขาว, ฟอกสีฟันขาวราคาเท่าไหร่, ราคา, ค่าใช้จ่ายฟอกฟันขาว, ฟอกฟันขาวที่คลินิก, ฟอกฟันขาวทำเองที่บ้าน, ฟอกฟันขาวด้วยตัวเอง, น้ำยาเจลฟอกฟันขาว, ฟอกฟันขาวแบบแสงเย็น, เจลฟอกฟันขาวด้วยตัวเอง, cool light, ชุดฟอกสีฟันขาว, เจลฟอกฟันขาว ยี่ห้อไหนดี, pantip, ฟอกฟันขาวเองที่บ้าน, ฟอกสีฟันขาวที่ไหนดี, อยากฟันขาวทำไงดี, ยาสีฟันฟอกฟันขาวด้วยแสงเลเซอร์, วิธีใช้เจลฟอกฟันขาว
เจอกระทู้ใน pantip คุณ bommanx ท่านตอบกระทู้ไว้น่าสนใจ
คำถาม ฟอกสีฟันแล้ว ฟันจะขาวจริงไหมครับ?
ตอบ ขาวจริงครับ แต่ ขาวไม่เท่ากันทุกคน
การฟอกสีฟัน ทำให้ฟันขาวขึ้น คุณหมอฟันจะวัดเป็นขั้นความขาวครับ ส่วนใหญ่ก็จะขาวขึ้นประมาณ 3-4 ขั้น ของแถบวัดสีฟัน แต่ก็ขึ้นกับสีฟันเดิมด้วยครับ
ถ้าฟันออกสีโทนเหลือง หรือขาว จะสามารถฟอกให้ขาวได้มากกว่า โทนเทาหรือน้ำตาล(สองโทนนี้ไม่ค่อยได้ผลครับ)
หรือถ้าฟันเหลืองจากยา หรือ เนื้อฟันผิดปกติ พวกนี้ฟอกสีฟันไม่ได้ผลนะครับ
คำถาม ฟอกสีฟันแล้วอยู่ได้นานแค่ไหน ตลอดไปหรือเปล่า
ตอบ ไม่มีอะไรตลอดไปหรอกครับ อยู่ได้ถึง 2 ปีก็เก่งแล้ว ส่วนมากแค่ปีเดียว สีก็จะเริ่มเหลืองอีกแล้วครับ อาจไม่เหลืองเท่าก่อนทำ แต่ก็ไม่ขาวเหมือนเดิมล่ะครับ
อยากขาวอีกก็ต้องเสียเงินฟอกอีกครับ (ฟอกอีกที ก็ขาวเท่าที่เคยฟอกครั้งแรกนั่นแหละครับ ไม่ได้มากไปกว่าเดิมหรอกครับ)
คำถาม ฟอกสีฟันมีกี่แบบ แล้วแบบไหนดีที่สุด
ตอบ ถ้าพูดถึงฟอกสีฟันทั้งปากเนี่ย โดยหลักการแล้วมีแบบเดียวครับ
คือเอาน้ำยาฟอกสีฟันไปทาที่ผิวฟันด้านหน้า แล้วรอให้น้ำยาซึมเข้าไปสู่เนื้อฟัน น้ำยาจะเป็นตัวทำให้เนื้อฟันขาวขึ้น
แต่โดยเครื่องมือที่จะทำให้น้ำยาซึมเข้าไปสู่เนื้อฟัน ผมแบ่งเองเป็น 2 วิธีครับ
ฟอกฟันขาว, ฟอกสีฟันขาว, ฟอกสีฟันขาวราคาเท่าไหร่, ราคา, ค่าใช้จ่ายฟอกฟันขาว, ฟอกฟันขาวที่คลินิก, ฟอกฟันขาวทำเองที่บ้าน, ฟอกฟันขาวด้วยตัวเอง, น้ำยาเจลฟอกฟันขาว, ฟอกฟันขาวแบบแสงเย็น, เจลฟอกฟันขาวด้วยตัวเอง, cool light, ชุดฟอกสีฟันขาว, เจลฟอกฟันขาว ยี่ห้อไหนดี, pantip, ฟอกฟันขาวเองที่บ้าน, ฟอกสีฟันขาวที่ไหนดี, อยากฟันขาวทำไงดี, ยาสีฟันฟอกฟันขาวด้วยแสงเลเซอร์, วิธีใช้เจลฟอกฟันขาว
-
- Batman ออฟไลน์
- โพสต์: 0
- ลงทะเบียนเมื่อ: ศุกร์ 18 มี.ค. 2011 9:20 am
Re: ฟอกฟันขาว ฟอกสีฟันขาว ราคาเท่าไร อยากฟันขาวแบบทำเองที่บ้
วิธีเรกเลยก็ ไม่ใช้อะไร ปล่อยให้มันซึมเข้าไปเอง อันนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ดีที่สุด แต่ช้าที่สุดด้วยครับ
คือ ถ้าปล่อยให้ซึมเข้าไปเอง พบว่าต้องใช้เวลาประมาณ2-3สัปดาห์ จึงจะได้ผลดีที่สุด
วิธีนี้เรียกว่า การฟอกสีฟันแบบทำเองที่บ้าน มีอุปกรณ์ คือ น้ำยาฟอกสีฟัน กับฟันยางเพื่อใส่น้ำยาให้แนบกับผิวฟัน ฟันยางเนี่ย ต้องคุณหมอทำให้นะครับ เพราะถ้าซื้อตามร้านขายยามันใส่ไปก็หลวมๆ ไม่แนบกับฟัน ก็ไม่มีผลอะไร เสียเงินเปล่าๆครับ
วิธีใช้ก็บีบน้ำยาใส่ฟันยาง แล้วก็ใส่นอน หรือใส่ไว้ประมาณ 5-6 ชั่วโมง ทุกวัน 2-3 สัปดาห์ ก็เสร็จ
ข้อดีก็คือ น้ำยาค่อยๆซึมเข้าไป โอกาสเสียวฟันก็น้อยกว่าวิธีอื่น และพบว่าจะขาวนานกว่าวิธีอื่นครับ
ข้อเสียคือ นาน ไม่ทันใจเลย บางครั้งลืมใส่ ก็ไม่ค่อยขาว
แถมบางคนใส่ไม่ถูกวิธี ก็มีโอกาสกลืนน้ำยาเข้าไปด้วยครับ
วิธีที่สอง ทำที่คลินิก โดยให้คุณหมอฟันทำให้ กำลังนิยมเลย ใช้แสง จะเลเซอร์หรือไม่เลเซอร์ ก็วัตถุประสงค์เดียวกัน คือ ช่วยให้น้ำยาซึมเข้าไปเร็วขึ้น
มันก็น้ำยาตัวเดียวกันทุกวิธีแหละครับ แต่ความเข้มข้นสูงหน่อย แล้วก็เพื่มตัวกระตุ้นการแตกตัวเมื่อโดนแสงความยาวคลื่นแถวๆแสงเลเซอร์ หรือ แสงอะไรก็ตามแต่ ก็ใส่ตัวกระตุ้นตามความยาวคลื่นนั้นๆเข้าไป มันก็แตกตัว หรือ ซึมเข้าเนื้อฟันเร็วหน่อย
วิธีนี้คนไข้ชอบ เพราะรวดเร็ว เห็นผล และเสร็จภายในไม่เกิน 1 ชั่วโมง ทำครั้งเดียวเสร็จ ขาวทันตาเห็น
ข้อดีก็คอ สะดวก รวดเร็ว ขาวเห็นผลทันที
ข้อเสียคือ ค่าใช้จ่ายสูง ก็เครื่องเลเซอร์ เครื่องละล้านกว่าบาท ถ้าแสงอื่นเครื่องก็หลักแสนกว่าบาท น้ำยาอีกกล่องละ3000กว่าบาท ใช้ได้แค่คนเดียว ก็ทำให้แพงเป็นธรรมดา
ข้อเสียที่สำคัญกว่าแพง ก็คือ บางครั้งดูขาวน้อยกว่าวิธีธรรมดา และกลับมาเหลืองเร็วกว่า (อันนี้จากที่ทำให้คนไข้นะครับ ไม่ใช่ตามหลักวิชาการ) คือ น้ำยาโดนเนื้อฟันแค่แป๊บเดียว(ประมาณ 1 ชั่วโมง) มีโอกาสที่จะทำปฏิกริยาได้ไม่สมบูรณ์ ทำให้มีโอกาสขาวน้อยกว่าใช้เวลานานๆในการฟอกครับ
(แต่หลักฐานทางการวิจัยบางฉบับ บอกว่าขาวพอๆกันครับ)
ข้อเสีย หรือเรียกว่า ผลข้างเคียงของทั้งสองวิธี คือ มีโอกาสทำให้เสียวฟัน พบได้บ่อย แต่ว่าอาการเสียวฟันมักเป็นแค่วันหรือ 2 วัน อย่างมากสุดก็ไม่เกิน 1 อาทิตย์ ก็ไม่เสียวฟันแล้วครับ
ทีนี้เนื่องจากข้อเสียของการทำที่คลินิก อาจทำให้ขาวน้อยหรือขาวไม่นาน บางครั้งทันตแพทย์เลยแนะนำให้ทำที่คลินิกแล้ว ยังให้น้ำยากับฟันยางกลับไปที่ต่อที่บ้านอีกด้วย จะได้ขาวนาน(และได้เงิน 2 ต่อ อิอิ ล้อเล่นครับ แต่เก็บเงินจริงๆ) ส่วนมากจะแนะนำเพราะคนไข้อยากให้ขาวมากที่สุด นานที่สุด ก็ต้องทำวิธีร่วมกันแบบนี้แหละครับ
แต่ถึงทำ 2 วิธี ก็ไม่ได้ขาวขึ้นสองเท่านะครับ ก็ขาวเท่ากับทำแบบเดียวนั่นแหละครับ แต่อาจจะทนนานเท่านั้นเอง
คือ ถ้าปล่อยให้ซึมเข้าไปเอง พบว่าต้องใช้เวลาประมาณ2-3สัปดาห์ จึงจะได้ผลดีที่สุด
วิธีนี้เรียกว่า การฟอกสีฟันแบบทำเองที่บ้าน มีอุปกรณ์ คือ น้ำยาฟอกสีฟัน กับฟันยางเพื่อใส่น้ำยาให้แนบกับผิวฟัน ฟันยางเนี่ย ต้องคุณหมอทำให้นะครับ เพราะถ้าซื้อตามร้านขายยามันใส่ไปก็หลวมๆ ไม่แนบกับฟัน ก็ไม่มีผลอะไร เสียเงินเปล่าๆครับ
วิธีใช้ก็บีบน้ำยาใส่ฟันยาง แล้วก็ใส่นอน หรือใส่ไว้ประมาณ 5-6 ชั่วโมง ทุกวัน 2-3 สัปดาห์ ก็เสร็จ
ข้อดีก็คือ น้ำยาค่อยๆซึมเข้าไป โอกาสเสียวฟันก็น้อยกว่าวิธีอื่น และพบว่าจะขาวนานกว่าวิธีอื่นครับ
ข้อเสียคือ นาน ไม่ทันใจเลย บางครั้งลืมใส่ ก็ไม่ค่อยขาว
แถมบางคนใส่ไม่ถูกวิธี ก็มีโอกาสกลืนน้ำยาเข้าไปด้วยครับ
วิธีที่สอง ทำที่คลินิก โดยให้คุณหมอฟันทำให้ กำลังนิยมเลย ใช้แสง จะเลเซอร์หรือไม่เลเซอร์ ก็วัตถุประสงค์เดียวกัน คือ ช่วยให้น้ำยาซึมเข้าไปเร็วขึ้น
มันก็น้ำยาตัวเดียวกันทุกวิธีแหละครับ แต่ความเข้มข้นสูงหน่อย แล้วก็เพื่มตัวกระตุ้นการแตกตัวเมื่อโดนแสงความยาวคลื่นแถวๆแสงเลเซอร์ หรือ แสงอะไรก็ตามแต่ ก็ใส่ตัวกระตุ้นตามความยาวคลื่นนั้นๆเข้าไป มันก็แตกตัว หรือ ซึมเข้าเนื้อฟันเร็วหน่อย
วิธีนี้คนไข้ชอบ เพราะรวดเร็ว เห็นผล และเสร็จภายในไม่เกิน 1 ชั่วโมง ทำครั้งเดียวเสร็จ ขาวทันตาเห็น
ข้อดีก็คอ สะดวก รวดเร็ว ขาวเห็นผลทันที
ข้อเสียคือ ค่าใช้จ่ายสูง ก็เครื่องเลเซอร์ เครื่องละล้านกว่าบาท ถ้าแสงอื่นเครื่องก็หลักแสนกว่าบาท น้ำยาอีกกล่องละ3000กว่าบาท ใช้ได้แค่คนเดียว ก็ทำให้แพงเป็นธรรมดา
ข้อเสียที่สำคัญกว่าแพง ก็คือ บางครั้งดูขาวน้อยกว่าวิธีธรรมดา และกลับมาเหลืองเร็วกว่า (อันนี้จากที่ทำให้คนไข้นะครับ ไม่ใช่ตามหลักวิชาการ) คือ น้ำยาโดนเนื้อฟันแค่แป๊บเดียว(ประมาณ 1 ชั่วโมง) มีโอกาสที่จะทำปฏิกริยาได้ไม่สมบูรณ์ ทำให้มีโอกาสขาวน้อยกว่าใช้เวลานานๆในการฟอกครับ
(แต่หลักฐานทางการวิจัยบางฉบับ บอกว่าขาวพอๆกันครับ)
ข้อเสีย หรือเรียกว่า ผลข้างเคียงของทั้งสองวิธี คือ มีโอกาสทำให้เสียวฟัน พบได้บ่อย แต่ว่าอาการเสียวฟันมักเป็นแค่วันหรือ 2 วัน อย่างมากสุดก็ไม่เกิน 1 อาทิตย์ ก็ไม่เสียวฟันแล้วครับ
ทีนี้เนื่องจากข้อเสียของการทำที่คลินิก อาจทำให้ขาวน้อยหรือขาวไม่นาน บางครั้งทันตแพทย์เลยแนะนำให้ทำที่คลินิกแล้ว ยังให้น้ำยากับฟันยางกลับไปที่ต่อที่บ้านอีกด้วย จะได้ขาวนาน(และได้เงิน 2 ต่อ อิอิ ล้อเล่นครับ แต่เก็บเงินจริงๆ) ส่วนมากจะแนะนำเพราะคนไข้อยากให้ขาวมากที่สุด นานที่สุด ก็ต้องทำวิธีร่วมกันแบบนี้แหละครับ
แต่ถึงทำ 2 วิธี ก็ไม่ได้ขาวขึ้นสองเท่านะครับ ก็ขาวเท่ากับทำแบบเดียวนั่นแหละครับ แต่อาจจะทนนานเท่านั้นเอง
-
- บุคคลทั่วไป ออฟไลน์
Re: ฟอกฟันขาว ฟอกสีฟันขาว ราคาเท่าไร อยากฟันขาวแบบทำเองที่บ้
ก่อนที่จะทำการฟอกสีฟัน หรือ ฟอกฟันขาว ถ้าหากมีเหงือกอักเสบ มีหินปูน ก็ต้องขูดหินปูน ขัดฟันให้เรียบร้อยเสียก่อน และหากมีฟันผุในซี่ฟันที่จะทำการฟอกสีฟัน ก็ต้องอุดเสียก่อน เพื่อให้ผลจากการฟอกสีฟันได้มีประสิทธิภาพมากที่สุด
ภายหลังจากฟอกสีฟัน ประมาณ 2-7 วัน จะต้องระวังเรื่องการทานอาหารที่มีสีทั้งหลาย อาทิเช่น ชา กาแฟ ซอสมะเขือเทศ ไวน์แดง หรือการสูบบุหรี่ ซึ่งอาจจะทำให้ผลขอการฟอกสีฟันไม่ได้ประสิทธิภาพเต็มที่
ภายหลังจากฟอกสีฟัน ประมาณ 2-7 วัน จะต้องระวังเรื่องการทานอาหารที่มีสีทั้งหลาย อาทิเช่น ชา กาแฟ ซอสมะเขือเทศ ไวน์แดง หรือการสูบบุหรี่ ซึ่งอาจจะทำให้ผลขอการฟอกสีฟันไม่ได้ประสิทธิภาพเต็มที่
-
- บุคคลทั่วไป ออฟไลน์
Re: ฟอกฟันขาว ฟอกสีฟันขาว ราคาเท่าไร อยากฟันขาวแบบทำเองที่บ้
ทำอย่างไรฟันถึงจะขาว
ก่อนอื่นให้กำจัดตัวการสำคัญ นิโคตินและสารทาร์ในบุหรี่ ทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองรวดเร็วมาก ยิ่งถ้าคุณยังไม่เลิกบุหรี่ การหลีกเลี่ยงหรืองดอาหาร และเครื่องดื่มที่ทำให้ฟันเป็นคราบช่วยได้ ระวังอาหารที่มีรสเผ็ดเช่น แกงเผ็ด
ควรใช้ผลิตภัณฑ์ขจัดคราบฟันที่มีฤทธิ์อ่อน ๆ ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ภายในบ้าน เช่น เกลือผสมกับผิวเปลือกมะนาวสับละเอียด ใช้แทนผงสีฟัน หรือใช้แปรงสีฟันเปียก ๆ จุ่มกับผงเบคกิ้งโซดาก่อนนำมาแปรง หรือจะใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของผงเบคกิ้งโซดาก็ได้
ก่อนอื่นให้กำจัดตัวการสำคัญ นิโคตินและสารทาร์ในบุหรี่ ทำให้ฟันเปลี่ยนเป็นสีเหลืองรวดเร็วมาก ยิ่งถ้าคุณยังไม่เลิกบุหรี่ การหลีกเลี่ยงหรืองดอาหาร และเครื่องดื่มที่ทำให้ฟันเป็นคราบช่วยได้ ระวังอาหารที่มีรสเผ็ดเช่น แกงเผ็ด
ควรใช้ผลิตภัณฑ์ขจัดคราบฟันที่มีฤทธิ์อ่อน ๆ ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ภายในบ้าน เช่น เกลือผสมกับผิวเปลือกมะนาวสับละเอียด ใช้แทนผงสีฟัน หรือใช้แปรงสีฟันเปียก ๆ จุ่มกับผงเบคกิ้งโซดาก่อนนำมาแปรง หรือจะใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของผงเบคกิ้งโซดาก็ได้
-
- Guest ออฟไลน์
- โพสต์: 0
- ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ 13 มี.ค. 2011 11:48 am
Re: ฟอกฟันขาว ฟอกสีฟันขาว ราคาเท่าไร อยากฟันขาวแบบทำเองที่บ้
ฟอกฟันขาวแบบทำดัวยตัวเองที่บ้านทำยากหรือเปล่า
ฟอกฟันขาวแบบทำดัวยตัวเองที่บ้านอันตรายหรือเปล่า
ฟอกฟันขาวแบบทำดัวยตัวเองที่บ้านราคาเท่าไหร่
กลัวเคลือบฟันเสีย
ฟอกฟันขาวแบบทำดัวยตัวเองที่บ้านอันตรายหรือเปล่า
ฟอกฟันขาวแบบทำดัวยตัวเองที่บ้านราคาเท่าไหร่
กลัวเคลือบฟันเสีย
ฟอกฟันขาว ฟอกสีฟันขาว ราคาเท่าไร อยากฟันขาวแบบทำเองที่บ้าน
เว็บบอร์ดสุขภาพ ข่าวสารความรู้สุขภาพ กระทู้สุขภาพ เคล็ดลับสุขภาพ ถาม-ตอบปัญหาสุขภาพ
เว็บบอร์ดสุขภาพ ข่าวสารความรู้สุขภาพ กระทู้สุขภาพ เคล็ดลับสุขภาพ ถาม-ตอบปัญหาสุขภาพ
- อย. รับรอง 7 แพลตฟอร์มแรก Telepharmacy เพิ่มการเข้าถึงเภสัชกรอย่างปลอดภัย (17 views)
- สบยช. จัดกิจกรรมเชิงรุกรับ “วันต่อต้านยาเสพติดโลก 2569” มุ่งสร้างเกราะป้องกันเด็กและเยาวชน (9 views)
- ภัยเงียบในซองเล็ก “นิโคตินถุง” เสี่ยงได้รับพิษนิโคตินเฉียบพลัน เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด (62 views)
- เตือนผู้สูงอายุใส่ใจสุขภาพช่องปาก แนะตรวจรอยโรคเป็นประจำ พร้อมเผยแนวทางดูแลฟันเทียมเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี (15 views)
- จักษุแพทย์แนะ ก่อน - หลังผ่าตัดต้อกระจก ต้องปฏิบัติตัวอย่างไร (9 views)
- Spondylolisthesis คืออะไร? สาเหตุ อาการ และการรักษา (36 views)
- Longevity คืออะไร? รู้จักเคล็ดลับอายุยืน สุขภาพดี คนยุคใหม่ต้องรู้ (46 views)
- คอเลสเตอรอลสูงต้องรู้! 15 อาหารลดไขมันในเส้นเลือด ที่แนะนำ (15 views)
