เช็ค 10 พฤติกรรม ที่มีความเสี่ยงต่อผมร่วง-หัวล้าน

สำหรับผู้ชายที่กำลังเริ่มผมร่วง หรือกลัวว่าจะหัวล้านในอนาคต ลองมาเช็ค 10 พฤติกรรมนี้กันได้ครับ เป็นเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับดูแลเส้นผม ซึ่งจะทำให้ความเสี่ยงที่จะหัวล้านของเราลดลงไปได้พอสมควรเลย

อย่าเช็ดผมแรง - เพื่อเป็นการรักษารากผมที่ไม่ได้แข็งแรงมากนัก โดยเฉพาะรากผมที่เพิ่งขึ้นใหม่ ซึ่งถ้าเราเช็ดแรงเกินไปแล้ว มันก็อาจจะหลุดร่วงได้ง่ายๆ

อย่าสระผมถี่เกินความจำเป็น - เนื่องจากสารเคมีจากแชมพูและครีมนวดอาจทำร้ายรากผมเราได้ หากว่าเราสระผมบ่อยจนเกินเหตุ

ตัดผมสั้นเสี่ยงผมร่วงน้อยกว่า - แน่นอนว่ายิ่งผมยาว รากผมก็ต้องยิ่งรับน้ำหนักมากขึ้น ทำให้มีความเสี่ยงที่จะหลุดร่วงมากกว่า

อย่าใช้หวีบ่อยเกิน - ยิ่งหวีบ่อยๆ ก็ยิ่งเป็นการทำร้ายรากผม บางครั้งแค่ใช้มือปัดๆ เอาให้เป็นทรงก็น่าจะเพียงพอแล้ว

ไม่ควรใช้เจลแต่งผมบ่อยเกิน - ในที่นี้รวมถึงผลิตภัณฑ์แต่งผมอื่นๆ ด้วยเช่นแว็กซ์ ฯลฯ เพราะสารเคมีจะเข้าไปทำลายการเจริญเติบโตของรากผมในระยะยาว

บำรุงเส้นผมอยู่เสมอ - อาจใช้วิธีหมักทรีทเมนท์สักสัปดาห์ละครั้ง ซึ่งวิตามินอีและสมุนไพรต่างๆ จะเข้าไปช่วยให้เส้นผมของเราแข็งแรง

เช็คสภาพผมตัวเองอยู่เสมอ - บางทีก็ควรสังเกตว่าผมเราร่วงเยอะขึ้นหรือเปล่า หากเห็นว่าผิดปกติ ก็ควรปรึกษาแพทย์แต่เนิ่นๆ

ทานอาหารที่มีประโยชน์ - เป็นการบำรุงเส้นผมจากภายใน ซึ่งสารอาหารที่มีส่วนช่วยเกี่ยวกับเส้นผมก็คือธาตุเหล็ก วิตามินจากผัก-ผลไม้ ฯลฯ

ไม่ควรสวมหมวกบ่อยเกินไป - ยิ่งใส่บ่อย อุณหภูมิบริเวณนั้นก็จะยิ่งสูง บ่อยครั้งเข้าก็อาจมีโอกาสที่ผมจะร่วงได้

อย่าเครียด - ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย หนึ่งในนั้นก็คือทำให้ผมร่วง ดังนั้นหากหลีกเลี่ยงไม่เครียดได้ก็จะดีมาก

เป็นประโยชน์มากเลยครับ ขอบคุณที่นำมาลงให้ได้อ่านกัน จะได้ไม่ผมร่วงก่อนวัยอันควร