เวย์โปรตีน (Whey Protein)
ณ.ตอนนี้หลายๆ คนเริ่มหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะหนุ่มๆ ที่ตอนนี้เทรนดูแลตัวเองเริ่มมากๆขึ้นเรื่อยๆ ทั้งการเล่นกล้าม ฟิตเนต ว่ายน้ำ เตะฟุตบอล หรือแล้วแต่ว่าชอบการออกกำลังกายประเภทไหน แต่ว่าในปัจจุบันกระแสของอาหารเสริมก็ค่อนข้างดังโดยเฉพาะ เวย์โปรตีน (Whey Protein) ที่กำลังมาแรงสำหรับนักกีฬาเพาะกาย ที่เขาบอกว่าทาน เวย์โปรตีน (Whey Protein) แล้วกล้ามใหญ่ขึ้น กล้ามชัดขึ้น อันนั้นก็ไม่มั่นใจนะครับว่าจริงหรือไม่ต้องพิสูจน์กันเอาเอง แต่ว่าถ้าพูดถึงคุณสมบัติของเวย์โปรตีนแล้ว ว่ามีอะไรบ้างอันนี้ผมยังพอแนะนำได้ว่ามีอะไรบ้าง ลองมาดูกันครับว่า เวย์โปรตีน (Whey Protein) อาหารเสริมที่เขาบอกว่ากินแล้วสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้นั้นมีคุณสมบัติอย่างไรและมีประโยชน์อะไรบ้าง
ประโยชน์ของเวย์โปรตีน (Whey Protein)
? อันดับแรกเลย เวย์โปรตีน ช่วยให้กล้ามใหญ่ขึ้น กล้ามเนื้อมีความเด่นชัดมากขึ้น สำหรับนักกีฬาเพาะกายอันนี้มีความสำคัญเลยครับ
? เวย์โปรตีน (Whey Protein) สามารถซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ฉีกขาด หรือซึกหรอได้ จากการเล่นกีฬาอย่างหนักเวย์โปรตีนจะไปเพิ่มกล้ามเนื้อในส่วนที่ บาดเจ็บ หรือซ่อมแซมส่วนที่ซึกหรอได้อีกด้วย
? เวย์โปรตีน Whey Protein ช่วยให้นักกีฬาเพาะกาย ว่ายน้ำ หรือ กีฬาที่ใช้แรงให้การออกกำลังกายมาก ช่วยให้ออกแรงได้มากขึ้น และนานขึ้น กว่าปกติ
? เวย์โปรตีนช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายในปริมาณที่สูงขึ้น ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานเชื้อโรคดีขึ้น และยังทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นจากการทานเวย์โปรตีน
? เวย์โปรตีน (Whey Protein) ช่วยลดความหิว ช่วยลดได้อย่างไรการทานเวย์โปรตีนก็เหมือนทานโปรตีนทั่วไป หรือนมแต่ว่ามีไขมันที่ต่ำกว่า ทำให้ร่างกายหายหิวได้ แทนที่เราหิวแล้วรับประทานขนม หรืออาหารมื้อดึก ลองรับประทานเวย์โปรตีนดูก็ช่วยลดความหิวได้
? เวย์โปรตีน (Whey Protein) มีส่วนช่วยในการต่อต้านมะเร็ง ลำไส้ใหญ่และ มะเร็งต่อมลูกหมาก จากงานวิจัย มะเร็งต่อมลูกหมาก ผู้ชายจะมีโอกาสเป็น 1ใน6 พบมากสำหรับผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป ก็ต้องระวังๆ แล้วเริ่มดูแลตัวเองบ้างนะครับ
สำหรับอาหารเสริมอย่าง เวย์โปรตีน (Whey Protein) ก็มีนำเข้ามาจำหน่ายอยู่หลายยี่ห้อ ด้วยกันมีอยู่ด้วยกันหลากหลายประเภท ซึ่งจะต่างกันที่กรรมวิธีสกัด ราคาก็มีถูกแพงแตกต่างกันออกไป ถ้าใครสนใจอยากจะลองซื้อมาทานก็ควรศึกษาข้อมูลต่างๆ อย่างละเอียดว่าเรามีความจำเป็นต้องทานอาหารเสริมไหม ถ้าเราซื้อเวย์โปรตีน (Whey Protein) แล้วไม่ได้ออกกำลังกาย อย่างเล่นกล้าม หรือ เราทานอาหารครบห้าหมู่อยู่แล้วก็อาจจะไม่จำเป็นต้องทาน เวย์โปรตีน ก็ได้ ก็ต้องดูและเลือกกันนะครับว่าควรจะทานเวย์โปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด
ภาพประกอบและข้อมูลจาก
gnc.co.th
