วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี วิตามินซีจากธรรมชาติ BIO-C NATURAL C

ที่คนนิยม และมีขายในร้านขายยาเมืองไทยมีอยู่ 4 ยี่ห้อ

BIO-C 1000 mg ยี่ห้อ BLACKMORE

VISTRA Acerola Cherry 1000 mg + Citrus Bioflavonoids

NAT-C 1000 mg ยี่ห้อ MEGA

NATURAL C with Bioflavonoid ยี่ห้อ LYNAE USA

แต่ว่ายังไงก็ผสมวิตามินซีสังเคราะห์อยู่ดี

Blackmores BIO C 1000 mg ไบโอซี ขนาดบรรจุขวดละ 31, 62 และ 150 เม็ด
แบลคมอร์ส วิตามิน C

Blackmores BIO C แบลคมอร์ส วิตามิน C (1000 mg) เป็นสูตรวิตามิน ซี ที่ได้จากแหล่งธรรมชาติ และถูกทำให้มีความเป็นกรดน้อยลงโดยมีเนเจอร์รัล แอสคอร์เบทเพื่อลดการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร และมีส่วนผสมของวิตามินซี ที่ได้จากแหล่งธรรมชาติ

ในธรรมชาติวิตามินซี ไม่ได้เกิดขึ้นเองโดยลำพัง แต่จะพบอยู่ร่วมกับไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของวิตามินซี ในร่างกาย

โรสฮิพ และอะซีโรลาเป็นแหล่งของวิตามินซี ธรรมชาติ

-Vitamin C เป็นสาร Antioxidants ที่พบมากที่สุดในผิวหนัง ทำหน้าที่ลดอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็งผิวหนัง ชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่น และมีความจำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นหนังแท้ ใช้ป้องกันและรักษาเม็ดสีเมลานินที่ผิดปกติ ลดรอยหมองคล้ำ ฝ้า กระ รอยด่างดำตามร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณสว่างสดใสได้ต่อเนื่องยาวนาน

ใน 1 เม็ด ประกอบด้วยวิตามินซี 1000 mg
วิตามินซี
(ในรูปแอสคอร์บิค แอซิด 400 มิลลิกรัม โซเดียม แอสคอร์เบท 350 มิลลิกรัม และแคลเซียม แอสคอร์เบท 400 มิลลิกรัม) 1000 มิลลิกรัม*
โรสฮิพ ฟรุท ดราย
(ในรูปโรซา คานินา ริพ ฟรุท เอ็กซ์แทรคท์ ซอฟท์ (5:1 ในน้ำ) 50 มิลลิกรัม) 250 มิลลิกรัม
ไบโอฟลาโวนอยด์ 25 มิลลิกรัม
รูทิน 50 มิลลิกรัม
เฮสเพอริดิน 50 มิลลิกรัม
อะซีโรลา ฟรุท ดราย
(ในรูปมัลพิเจีย พันนิซิโฟเลีย ริพ ฟรุท เอ็กซ์แทรคท์ ดราย (4:1 ในน้ำ) 12.5 มิลลิกรัม) 50 มิลลิกรัม

ขนาดรับประทาน Blackmores BIO C
รับประทานวันละ 1 เม็ด พร้อมหรือหลังอาหาร

วิตามินซี ยี่ห้อไหนดี ?

: วิตามินซี ควรแยกรับประทาน ไม่ควรรับประทานครั้งเดียวเยอะๆ เนื่องจากร่างกายดูดซึมไม่ทัน หรืออาจจะเลือกรับทานวิตามินซีแบบค่อยค่อยปลดปล่อยตัวยา และเลือกรับประทานวิตามินซีชนิดที่มีความเป็นกรดน้อยเพื่อลดผลข้างเคียงจากการระคายเคืองกระเพาะอาหาร

การกินวิตามินซี Vitamin C โดยทั่วไปแนะนำให้ทานครั้งละเม็ด 500 mg ได้วันละ / ครั้งก็พอ เพราถ้าเราทานมากกว่าวันละ 1000 mg มันก็จะถูกขับออกมาทางปัสสาวะและก็จะเป็นภาระให้กับไตด้วย

แต่ปัจจุบัน ก็มีวิตามินซีบางยี่ห้อที่ทำเม็ดละ 1000 mg. เป็นสูตรที่ค่อยๆ ปล่อยวิตะมินออกมาระหว่างวัน (Time Release) แบบนี้ร่างกายก็จะสามารถค่อยๆดูดซึมได้ดี วิตามินซีแนะนำให้กินหลังอาหารและดื่มตามมากๆ เนื่องจากวิตามินซีมันมีฤทธิ์เป็นกรดอาจจะทำให้มีปัญหากับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะได้

ถ้าเป็นไปได้ให้เลือกกินวิตามินซีแบบเม็ดเคลือบ ซึ่งจะยังไปแตกตัวดูดซึมที่ลำไส้เล็กเป็นส่วนมาก แบบนี้จะดีกว่า ถ้ามีตังซื้อนะ

อย่าลืมนะกินหลังอาหารไว้ก่อน และไม่ต้องกินวันละมากเกินไปนะ

ถ้ามงบน้อยก็แต่มีเวาลาก็ทานฝรั่งก็ได้ วิตามินซีอย่างดี จัดว่าดีกว่าทุกเม็ดที่แพงๆซะอีก

ที่เป็นภาระกับไต คือต้องกินเกิน 1,000 mg. ติดต่อกันทุกวันๆ ๆกินเป็นระยะเวลานานมากๆเป็นปีๆไม่ใช่เหรอครับ