หนุ่มๆ สมัยนี้ Work Hard, Play Hard ทำงานหนัก แล้วก็ขอพักด้วยการปาร์ตี้จัดเต็ม แต่ถ้าไม่รู้จักวิธีดูแลตัวเองแล้ว อาจต้องตื่นขึ้นมาพบกับผิวหน้าที่แห้งกร้าน หน้าบวม ใต้ตาดำ ปวดเมื่อยตัว หูอื้อ เสียงแหบแห้ง ตกอยู่ในสภาพไม่พร้อมไปทำงานสุดๆ ด้วย ซึ่งวิธีดูแลตัวเองหลังแฮงค์เอาท์มาอย่างทรหด ไม่ได้ยากเลย แค่...
1. ล้างหน้าและอาบน้ำก่อนเข้านอน
ปัญหา ที่มักเกิดกับนักปาร์ตี้ทั้งหลายคือ เมาหรือเหนื่อยจนหลับไปทั้ง ๆ ที่ยังไม่ได้อาบน้ำ หรือทำความสะอาดใบหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดผื่นแพ้เครื่องสำอางและสิวได้ง่าย การสระผมให้สะอาดก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะนอกจากผมจะได้สัมผัสฝุ่นละออง ควันบุหรี่ และสิ่งสกปรกอื่น ๆ แล้ว ผลิตภัณฑ์แต่งผมก็อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย ดังนั้นถึงจะเมาหนักและเหนื่อยแค่ไหน ยังไงก็ต้องล้างหน้า เส้นผมและร่างกายให้สะอาดก่อนนอนทุกครั้ง และควรทามอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นกว่าปกติ เพื่อบำรุงผิวด้วย
2. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
แอลกอฮอล์ที่เราดื่มเข้าไปมีความเข้มข้นกว่าเลือดของเรา ร่างกายจึงต้องออสโมซิสน้ำที่อยู่ในชั้นผิวหนังและกล้ามเนื้อเข้าไปในเลือดเพื่อช่วยให้เลือดมีความเข้มข้นเพิ่มขึ้น นี่จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่ผิวของเรามักแห้งกร้าน เหมือนขาดน้ำหลังจากการดื่มเหล้า โดยเฉพาะผิวหน้าที่มีความบอบบางกว่า เราจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำทดแทนเข้าไปเยอะๆ
3. ดื่มน้ำผลไม้ หรือรับประทานวิตามินเสริม
ดื่มน้ำผลไม้ รับประทานวิตามินเสริม ก็สามารถช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากปาร์ตี้ได้ น้ำผลไม้รวมแท้แบบไม่ผสมจะมีวิตามินสูง ซึ่งวิตามินในผลไม้เหล่านี้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพ ของเซลล์ในร่างกาย นอกจากนี้ สำหรับหนุ่มๆ การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน หรือซิงค์ อย่างพวกสก๊อต คอลลาเจน-เอ็ม วิธซิงค์เป็นประจำร่วมด้วย ก็สามารถช่วยให้ผิวเนียน ใส และเสริมสมรรถภาพให้กับร่างกายเรากลับมาฟิตได้ด้วย
4. นวดผ่อนคลายหรือไปสปา
การไปนวดผ่อนคลายหรือไปสปา ก็สามารถช่วยให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้นได้ หากรู้สึกไม่ค่อยสบายผิว แต่ไม่มีเวลาไปนวดก็อาจใช้ผ้าอุ่น ๆ ประคบผิวหน้า เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้นได้
Cr. http://men.kapook.com/view36430.html
