เตรียมผิวให้พร้อมรับมือหน้าฝน

เข้าหน้าฝนเต็มตัวแล้ว สาวๆ มักมีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลตัวเอง
ในฤดูฝน เพราะคิดว่าอากาศสบาย ๆ
ในวันฟ้าครึ้มฝนตก อาจไม่ได้ส่งผลร้าย
ต่อสุขภาพผิว สุขภาพกายของตนเอง
ความเข้าใจผิดเหล่านี้อาจทำให้ฤดูฝน
ที่แสนสบาย เป็นฤดูสะสมความร่วงโรย
แห่งผิวและสุขภาพโดยไม่รู้ตัวได้ เพราะอากาศที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก ซึ่งร่างกาย
จะขับเหงื่อออกมา ทำให้สูญเสียความชุ่มชื้น และเกิดปัญหาผิวแห้ง หากเหงื่อออกให้ใช้กระดาษทิชชูซับเบาๆ อย่าปล่อยให้แห้งเอง เพราะจะยิ่งทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น จากนั้นทาด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งที่รู้สึกว่าผิวแห้งตึง
อากาศที่ขมุกขมัว ครึ้มฟ้าครึ้มฝนแบบนี้ หลายคนเข้าใจผิดว่าไม่จำเป็นต้องระวังภัยจากแสงแดด
ไม่ต้องทากันแดดก็ได้ อันที่จริงแล้วแม้ไม่มีแสงแดดเลย แต่ในช่วงกลางวันก็ยังคงมีรังสียูวีเอ ที่มองไม่เห็น
ซึ่งเข้าทำร้ายผิวชั้นลึกให้มีปัญหาริ้วรอยแก่ก่อนวัยอยู่ดี ดังนั้นหากละเลย ไม่ทาโลชั่นกันแดดในวันใด
ก็เท่ากับเปิดโอกาสให้ผิวได้สะสมริ้วรอยลึกก่อนวัยมากขึ้นในวันนั้น
แนะนำว่าต้องทาโลชั่นกันแดดที่ปกป้องครอบคลุมทั้งรังสียูวีเอ ยูวีบี และอนุมูลอิสระทุกเช้า
ก่อนการแต่งหน้า โดยควรเลือกสูตรกันน้ำ ที่ไม่เหนอะหนะ เผื่อต้องลุยฝนก็ยังมั่นใจว่าผิวยังได้รับการปกป้องอย่างต่อเนื่อง และยิ่งสภาพอากาศร้อนชื้นในฤดูฝนจะทำให้ผิวสะสมความมัน ความสกปรกจากเหงื่อ
ฝุ่นละออง


อากาศที่ร้อนชื้นเช่นนี้ ความสกปรกและคราบเครื่องสำอางหมักหมมอุดตันในรูขุมขนได้ง่ายขึ้น แต่สาว ๆ ยังคงล้างหน้าเหมือนเดิม
ก็ได้ แต่หากต้องการป้องกันปัญหาผิวหมองคล้ำสะสมและสิวอักเสบ
ทุกเย็นสาว ๆ ควรใส่ใจการทำความสะอาดผิวให้หมดจดจริงๆ
ด้วยการใช้ เคล็นซิ่งมิลค์ เช็ดคราบเครื่องสำอางให้หมดจดก่อน
การล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าอีกครั้งอย่างเบามือ และอย่าลืมบำรุงผิวก่อนนอนด้วยครีมที่เหมาะกับประเภทผิว
นอกจากนี้ควรขัดสครับผิวเพื่อขจัดสิ่งอุดตัน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วย แถมยิ่งอากาศแปรปรวนในฤดูฝนทำให้คนป่วยง่ายขึ้น คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการ กินแค่วิตามินซีก็พอ ในปริมาณสูง ๆ เพียงอย่างเดียวจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยในฤดูฝน อันที่จริงร่างกายต้องการมากกว่าแค่วิตามินซี ถ้าไม่แน่ใจว่าสามารถ
กินอาหารได้ครบห้าหมู่ได้วิตามินเกลือแร่ครบถ้วนทุกวันแนะนำว่าควรหาอาหารเสริมที่มีทั้งวิตามินและเกลือแร่รวมหลากหลายชนิดในเม็ดเดียวกันมารับประทานเสริมวันละเม็ด ร่วมกับการออกกำลังกาย และพักผ่อน
ให้เพียงพอจะดีกว่า
สาว ๆ มักคิดว่าฝนตก ร่างกายไม่ค่อยมีเหงื่อออก ไม่ต้องดื่มน้ำมากหรอก เพราะไม่หิวน้ำบ่อยก็เลยไม่ดื่มน้ำสม่ำเสมอ อันที่จริงน้ำระเหยสูญเสียออกจากร่างกายตลอดเวลา หากไม่ดื่มน้ำบ่อย ๆ ก็เสี่ยง
ที่เซลล์จะขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว ร่างกายทำงานแปรปรวนป่วยง่าย ผิวแห้งเกิดริ้วรอยง่าย จึงจำเป็นต้องเติมน้ำให้กับร่างกายอย่างเพียงพอ วันละ 8-10 แก้ว โดยจิบสม่ำเสมอทั้งวัน
แถมท้ายด้วยเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะทำให้คุณดูสดใสและอ่อนกว่าวัยในช่วงหน้าฝนโดยไม่ต้องเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาคือ ใช้ร่มสีชมพู เนื่องจากแสงที่ผ่านมาจากร่มจะเป็นสีชมพูอ่อนๆ ทำให้ผิวดูสวยและดูอ่อนหวานแบบผู้หญิง แถมยังช่วยพรางริ้วรอยแห่งวัยอีกด้วยอย่ามองข้ามว่าเป็นเพียงแค่หน้าฝน แต่
การดูแลตัวเอง เพื่อให้มีผิวพรรณสวยงามนั้น ยังต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ
ข้อมูลโดย พรรณทิพย์ คลินิก
[img][/img]