แพทย์แนะ 5 สมุนไพรไทยพร้อมวิธีใช้ช่วยฟื้นฟูบำรุงผิวพรรณ ลดปัญหาผื่นคันและผลกระทบจากแสงแดด

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำ 5 สมุนไพร ได้แก่ ว่านหางจระเข้ ขมิ้นชัน น้ำผึ้ง แตงกวา และ บัวบก ช่วยบำรุงผิวพรรณ ลดปัญหาผื่นคัน และผลกระทบจากแสงแดด หลังเทศกาลสงกรานต์

ดร.รัชนี จันทร์เกษ ผอ.สถาบันการแพทย์แผนไทย กล่าวว่า หลังเทศกาลสงกรานต์ ประชาชนส่วนใหญ่ มักพบปัญหาที่เกี่ยวกับสภาพผิวพรรณ เนื่องจากช่วงเทศกาลสงกรานต์ คนส่วนใหญ่มักเล่นน้ำสงกรานต์กลางแจ้ง ทำให้ผิวพรรณโดยเฉพาะผิวหน้าหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำบนใบหน้า ผิวไหม้จากแสงแดด และ แห้งกร้าน รวมไปถึงการเกิดผดผื่นที่ผิวหนัง ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญที่ต้องเร่งรักษา โดยเฉพาะสุภาพสตรี เพื่อให้ผิวหน้าและผิวพรรณกลับคืนสู่สภาพปกติ

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ขอแนะนำ 5 สมุนไพร ที่มีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวพรรณให้กลับคืนสู่สภาพปกติ ได้แก่ ว่านหางจระเข้ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ความชุ่มชื้นกับผิว รักษาแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก ช่วยลดการอักเสบ ช่วยลดอาการผิวไหม้จากแสงแดด วิธีการใช้สามารถใช้ได้ทั้งรูปแบบเจล หรือนำวุ้นใสจากใบว่านหางจระเข้ โดยนำใบมาปอกเปลือก ล้างยางออกให้หมดเพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ น้ำผึ้ง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว และมีฤทธิ์ยับยั้งแบคทีเรียช่วยลดสิว ขมิ้นชัน แก้อาการผื่นคัน แก้น้ำกัดเท้า ลดอาการแพ้ของผิว ช่วยบำรุงผิวพรรณ แตงกวา สรรพคุณ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยลดความหยาบกร้านของผิว ลดการอักเสบของผิว และ บัวบก ใช้สำหรับบรรเทาอาการผด ผื่นคัน ช่วยลดการอักเสบของผิว สมานผิว สามารถใช้ในรูปแบบครีมหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของบัวบก เป็นต้น

นอกจากการใช้สมุนไพรใกล้ตัวในการฟื้นฟู ผิวพรรณแล้ว ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ควรเน้นการรับประทานอาหารที่มีสมุนไพร รสขม รสจืด และ รสเย็น เช่น ตำลึง มะระ ขี้เหล็ก ฟัก แฟง ย่านาง บัวบก แตงโม มะพร้าว เนื่องจากสมุนไพรกลุ่มนี้จะช่วยคลายความร้อนภายในร่างกาย แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ ลดการอักเสบของเซลล์ผิวช่วยให้ความชุ่มชื้น