แอลคาร์ลาตินีน ( L-carnitine ) คืออะไร และเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักอย่างไร

ไปเจอบทความดีๆมาก็เลยเอามาฝากคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

เครดิตบทความจาก http://www.bush-telegraph.info" onclick="window.open(this.href);return false;

แอลคาร์ลาตินีน ( L-carnitine ) เป็นสารที่ร่างกายของเราสร้างขึ้้นมาจากกรดอะมิโน ไลซีน (lysine) และเมไทโอนีน (methionine) แอลคาร์ลาตินีน ( L-carnitine ) มีช่วยช่วยในการเปลี่ยนกรดไขมันให้กลายเป็นพลังงานให้แก่ร่างกายของเรา

แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) ถูกสร้างขึ้นภายในตับและไต และนำไปเก็บไว้ในกล้ามเนื้อลาย แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine )จะพบ ในอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ นมและผลิตภัณฑ์จากนม ผลอะโวคาโด เป็นต้น

แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักได้อย่างไร

แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) จะช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมันในกล้ามเนื้อและในที่สุดไขมันเหล่านั้นก็จะเปลี่ยนไปเป็นพลังงานแทน ดังนั้นผู้ที่ต้องการลดไขมันส่วนเกินจึงหันมารับประทาน แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) เพราะเมื่อคุณรับประทานเข้าไปแล้ว ร่างกายของคุณก็จะสามารถเผาผลาญไขมันตามกล้ามเนื้อเพื่อให้เปลี่ยนไปเป็นพลังงานให้กับร่างกายได้ดีขึ้น และที่สำคัญ ร่างกายของเราก็จะลดกระบวนการย่อยคาร์โบไฮเดรตลงอีกด้วยเนื่องจาก ร่างกายของเรามีพลังงานที่เพียงพอแล้ว หากร่างกายของเรามีปริมาณ แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) ไม่เพียงพอจะส่งกระทบถึงกระบวนการเผาผลาญไขมัน

ผู้ที่เสี่ยงต่อการขาดแคลน แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) คือ กลุ่มคนที่รับประทาน มังสะวิรัช

ประโยชน์ของ แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine )

-แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine )ช่วยลดการสะสมไขมันตามร่างกาย
-แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) ช่วยทำให้น้ำหนักลด โดยเฉพาะถ้าใช้ร่วมกันวิธีการที่เราลดอาหารจำพวกแป้งลงในอาหารแต่ละมื้อ ร่วมกับการออกกำลังกาย
-แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine )ช่วยลดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย เพิ่มพลังงานช่วยให้ไม่เหนื่อง่าย ออกกำลังกายได้นานกว่าปกติ
-แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) ช่วยชะลอความแก่
-แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) ช่วยป้องกันโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ
-แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ทำให้อาการของโรคเส้นเลือดในหัวใจลดลง

นี้เป็นเหตุผลบางส่วนที่ทำให้หลายคนหันมารับประทานอาหารเสริมประเภท แอลคาร์นิทีน ( L-carnitine ) เพิ่มมากขึ้น แต่อย่าลืมว่า การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือเภสัชก่อนรับประทานเสมอ เพื่อปริมาณที่ถูกต้องรวมไปถึงวิธีการรับประทานที่ถูกต้อง

สงสัยว่ากินแอลคาร์นิทีน L-carnitine แล้วลดน้ำหนักได้จริงหรือ