อายุเท่าไหร่ถึงต้องกินแคลเซียมเสริม?

ตอนนี้อายุ 30 กว่าแล้ว อยากรู้ถึงเวลาที่ต้องกินแคลเซียมเสริมหรือยัง เห็นคุณยายแถวบ้านแกหลังค่อม มันเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนไหม ไม่อยากเป็นแบบคุณยาย โรคนี้ป้องกันได้ใช่ไหม

กินได้ตั้งแต่เด็กๆ เลยนะ ถ้าอยากป้องกันโรคกระดูกพรุนตอนนี้ก็กินได้เลย

ไปหาข้อมูลมา วัยที่เหมาะกับการทานแคลเซียมเสริม ? เด็กในระยะเจริญเติบโต ? ผู้หญิงในระยะตั้งครรภ์/ในระยะให้นมบุตร ? ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน- คนที่อยากป้องกันโรคกระดูกพรุน สรุปแล้วกินได้ทุกวัย ยิ่งเริ่มกินเร็วยิ่งดี เพราะจะให้ผลในการป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ดี

เราก็อายุประมาณนี้ กินมาตั้งแต่อายุ 27-28 แล้ว เลือกกินเป็น caltrate plus อ่ะ เพราะเภสัชบอกว่ากินแล้วช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน Caltrate มีขายในรพ.ด้วยนะ แสดงว่าน่าเชื่อถือ