ขอคำปรึกษา..แก้ปัญหานอนไม่หลับค่ะ

สวัสดีคะ ดิฉันเข้ามาขอคำปรึกษา คือช่วงนี้ดิฉันมีปัญหานอนหลับไม่สนิท จะนอนหลับๆ ตื่นทั้งคืน ส่วนนึงเพราะเครียดกับงานด้วย รู้สึกนอนน้อยพักผ่อนไม่พอ ตอนเช้าก็เพลียๆ ร่างกายไม่พร้อมจะทำงาน มีวิธีไหนจะช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดคืนได้บ้างคะ

ต้องปล่อยวางบ้างนะคะ เรื่องงานก็ปล่อยไว้ที่ทำงาน กลับมาบ้านก็ควรจะพักผ่อน ลองฝึกจิต สวดมนต์ ทำสมาธิ เป็นอีกทางที่ได้ผลดีเลยคะ

เราก็ชอบเก็บเรื่องงานมาฝัน นอนไม่หลับบ่อยๆ สะดุ้งตื่นกลางคืนแล้วก็นอนไม่หลับ ช่วงนี้โทรมมาก ตายังกับหมีแพนด้า หาตัวช่วยเรื่องนี้อยู่เหมือนกันคะ

แนะนำ G'nite เลยค่ะ หลับสนิทมาก ตื่นมาสดชื่นไม่ปวดหัวเลย ตอนนี้ไปต่างจังหวัดก็จะพกไปด้วยตลอด รักเลยยย

ของเราก็เป็นโรคนอนไม่หลับค่ะ ลองหาตัวช่วยดูไหมคะ ของเราเคยลองกินยาก็ดีขึ้นแค่ชั่วคราว เหมือนต้องกินยาไปตลอด ตอนนี้ลองอีกตัว มันเป็นเหมือน gadget นาฬิกาสวมที่ข้อมมือตอนนั้น มันจะปล่อยกระแสไฟฟ้าอ่อนๆมากระตุ้นให้เรานอนหลับ คืออันนี้ดีจริง ชอบมาก