ค่าปกติการตรวจไขมันในเลือดโคเลสเตอรอล-ไทรกรีเซอไรด์

ค่าปกติของการตรวจไขมันในเลือดโคเลสเตอรอล-ไทรกรีเซอไรด์

การตรวจระดับไขมันโคเลสเตอรอลในเลือด (Cholesterol)
คือการหาค่า Cholesterol ซึ่งเป็นไขมันที่ได้ มาจากการรับประทานอาหารและร่างกายสร้างขึ้นเองบางส่วน Cholesterol เป็นสารสำคัญสำหรับร่างกายแต่ถ้ามีมาก เกินไป จะทำให้มีการพอกของไขมันในหลอดเลือด และอวัยวะอื่นๆ เช่น ตับ
ค่าปกติ 125 - 220 mg/dl (สำหรับบาง ร.พ. มาตรฐานอาจอยู่ที่ 200 mg/dl หรือ 250 mg/dl )

การตรวจระดับไขมันไทรกรีเซอไรด์ (Triglyceride)
คือ ไขมันที่ได้จากการรับประทานอาหารและการ สร้างขึ้นเองในร่างกาย เมื่อถูกเผาผลาญจะให้พลังงานมาก ระดับ Triglyceride มักไม่ค่อยคงที่ สูงๆ ต่ำๆ ได้ง่าย ขึ้นอยู่กับ ปริมาณอาหารที่รับประทาน ในกรณีที่สูงมากๆและเป็นเวลานาน ก็อาจเป็นผลให้เกิดโรคหลอดเลือดตีบตันได้
ค่าปกติ 20 - 150 mg/dl

Tags: ค่าปกติของการตรวจไขมันในเลือด, ค่าปกติตรวจโคเลสเตอรอล, ค่าปกติตรวจไทรกรีเซอไรด์, โคเลสเตอรอลเท่าไหร่สูง, ระดับไทรกรีเซอไรด์เท่าไหร่สูง

ข้อควรปฏิบัติเพื่อลดไขมันในเลือด

+ ควบคุมปริมาณอาหารประเภทไขมันสูง เช่น ไข่แดง เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล เนื้อสัตว์ติดมัน เนย กะทิ เป็นต้น
+ เลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยน้ำมันปริมาณมากๆ หรือถ้าจะใช้ก็ควรใช้น้ำมันจากพืช (เช่น น้ำมันถั่วเหลือง )
+ เพิ่มอาหารที่มีเส้นใยมาก เช่น คะน้า หอมใหญ่ ฝรั่ง ส้ม ฯลฯ
+ งดหรือลดบุหรี่
+ งดเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์
+ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

โคเลสเตอรอลในร่างกายแบ่งออกได้เป็นสองประเภทคือ

- High Density Lipoprotein Cholesterol (HDLc)
- Low Density Lipoprotein Cholesterol (LDLc)

งานวิจัยในปัจจุบันพบว่า HDLc เป็นโคเลสเตอรอลประเภทที่มีผลดีต่อร่างกาย ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดตีบตัน ดังนั้นการมีค่า HDLc ที่สูงจึงเป็นสิ่งที่ดี ดังนั้นในการตรวจโคเลสเตอรอล หากพบว่ามีค่าสูงเกินมาตรฐาน ควรจะตรวจระดับของ HDLc ประกอบการแปลผลด้วย ค่าปกติ 35-65 mg/dl

ข้อแนะนำในการปฏิบัติตนเพื่อให้มีระดับ HDLc ที่สูงเหมือนกับการปฏิบัติตนในหัวข้อการลดไขมันในเลือดข้างต้น