ธาตุเหล็ก สำคัญกับชีวิต ร่างกายขาดไม่ได้

ธาตุเหล็ก สำคัญกับชีวิต ร่างกายขาดไม่ได้

หากขาดธาตุเหล็ก.....
> เสี่ยงเป็นโรคโลหิตจาง
> หญิงตั้งครรภ์มีโอกาสแท้ง
> สมองทำงานช้า ไม่ปลอดโปร่ง หลงลืมง่าย
> อ่อนเพลีย ไม่มีแรง ภูมิต้านทานร่างกายลดลง
แหล่งอาหารธาตุเหล็กสูง ได้แก่ เลือด เนื้อสัตว์ เนื้อแดงต่างๆ ผักใบเขียว และธัญพืช

ที่มา : กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข