รังแค (Dandruff) ปัญหากวนใจ แก้อย่างไรดี

รังแค เป็นโรคบนหนังศีรษะที่เห็นได้ทั่วไปที่ส่งผลกระทบเกือบครึ่งหนึ่งของประชากรทั้งโลกและส่วนใหญ่ปัญหารังแคเกิดขึ้นกับบุคคลในวัยก่อนเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ รังแคสามารถเกิดได้ในทุกเพศและทุกเชื้อชาติ

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดรังแค อาทิเช่น อายุ สภาพอากาศ ระดับความเครียด อาการแพ้ โรคสะเก็ดเงิน การแพ้สารในยาสระผม ซึ่งสาเหตุพวกนี้ทำหนังศีรษะมันและก่อให้เกิดยีสต์จนมาเป็นปัญหารังแคได้

---

รังแคคืออะไร

ก่อนที่เราจะเข้าถึงวิธีการรักษาเราจำเป็นต้องรู้ว่ารังแคคืออะไรก่อนเพื่อที่เราจะทำการป้องกันและจะไม่เกิดปัญหาใหม่หากได้รับการรักษาเรียบร้อยแล้ว

รังแค (dandruff) คือ สภาวะปกติที่ทำให้ผิวหนังบนหนังศีรษะลอกเป็นขุย ไม่เป็นโรคติดต่อหรือร้ายแรง แต่มันอาจจะน่าอายและยากที่จะรักษา รังแคที่ไม่รุนแรงสามารถรักษาได้ด้วยแชมพูที่อ่อนโยนต่อหนังศรีษะ หากไม่ได้ผล ก็ลองหาแชมพูสมุนไพรอาจช่วยได้ หรือลองปรึกษาแพทย์เฉพาะด้านรังแคเพื่อรักษาปัญหาที่เรื้อรังเพื่อรักษาให้หายขาด

---

รังแคอาการเป็นอย่างไร

รังแค เป็นหนังศีรษะที่แห้งลอกและบางครั้งอาจจะมีรังแคแผ่นใหญ่ที่คุณปัดออกจากปกเสื้อหรือไหล่ ไม่เป็นอันตราย แต่มันอาจจะน่าอายและคันได้ ปัญหารังแคไม่ได้เกี่ยวกับเส้นผม หรือเกิดจากการที่คุณสระผมบ่อยแค่ไหน แต่มันเกี่ยวกับผิวหนังบนหนังศีรษะของคุณ

รังแคแห้ง (Dry Dandruff)

รังแคแห้ง เกิดจากหนังศีรษะของคุณแห้งเกินปกติและเมื่อหนังศีรษะของคุณมีความชื้นน้อยเกินไป ผิวหนังบนหนังศีรษะของคุณจะระคายเคืองและหลุดลอกออกมาเป็นรังแค หากหนังศีรษะของคุณแห้ง ผิวหนังส่วนอื่น ๆ

เช่น แขนและขาก็อาจแห้งได้เช่นกัน หนังศีรษะแห้งสามารถเกิดขึ้นได้จากปัจจัยต่างๆ เช่น อากาศเย็น ใช้ผลิตภัณฑ์กับหนังศีรษะที่ระคายเคือง เช่น แชมพู เจลแต่งผม และสเปรย์ฉีดผม

รังแคเปียก (Oily Dandruff)

รังแคเปียกเป็นสภาวะที่ระคายเคืองและทำให้หนังศีรษะอักเสบ ผิวหนังบริเวณที่เป็นสะเก็ดสีชมพูจะพัฒนาในบริเวณที่มีต่อมไขมันจำนวนมาก ที่อยู่บนหนังศีรษะจะทำให้เกิดปัญหารังแคเปียกได้

ปัญหารังแคเปียกอาจเป็นผลมาจากอาการแพ้หรือเป็นอาการของภาวะภูมิต้านทานของตัวเอง การรักษาที่บ้านโดยใช้แชมพูหรือยาสระผมที่อ่อนโยนต่อหนังศรีษะสามารถลดปัญหารังแคและรักษาได้

---

สาเหตุของรังแค

โดยปกติสาเหตุรังแคเกิดจากหนังศีรษะและร่างกายของคุณจะผลิตน้ำมันและเพิ่มจำนวนขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ร่างกายจะมีการสร้างเซลล์เหล่านี้มากขึ้น ร่างกายจะสร้างความมันบนหนังศีรษะ และจะหลุดออกจากหนังศีรษะ

ในระหว่างกระบวนการนี้ เซลล์ผิวของคุณก็จะผลัดเปลี่ยนความมันเป็นประจำเพื่อผลัดเซลล์ผิวมากขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการอักเสบ เมื่อคุณมีรังแคบนหนังศีรษะ ร่างกายของคุณจะผลิตความมันได้เร็วกว่าปกติ จึงทำให้เกิดปัญหารังแคเรื้อรังและแก้ไขปัญหาได้ยาก

โดยทั่วไปรังแคเกิดจาก

- การสร้างน้ำมันบนศรีษะ

- การอักเสบจากไขมันบนหนังศรีษะ

- โรคผิวหนังอักเสบ

- เชื้อราบนหนังศรีษะ

---

วิธีป้องกันรังแค

ป้องกันปัญหารังแคง่าย ๆ เมื่อเราเข้าใจสาเหตุที่ก่อให้เกิดปัญหารังแค คือ

- ควบคุมความมันบนหนังศีรษะ

- รักษาความสะอาดเส้นผมไม่ให้โดนฝุ่นควัน

- ไม่สัมผัสหนังศีรษะ เพื่อลดปัญหาสิ่งสกปรก

- ใช้แชมพูที่เหมาะสมกับสภาพผิว

---

ขจัดรังแคอย่างไร

เราจะลิสต์เป็นข้อๆ เพื่อรักษารังแคให้หายขาด

- สระผมวันละครั้ง

การสระผมวันละครั้งเพื่อขจัดรังแคการรักษาความมันผมหนังศีรษะ เพื่อให้ร่างกายไม่ผลิตความมันมากเกินไป

- ใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพผิว

ลองปรึกษาแพทย์กำจัดรังแคหรือเลือกยาสระผมที่ไม่ทำให้หนังศีรษะระคายเคือง

- ใช้แชมพูหรือครีมนวดที่มีส่วนผสมของธรรมชาติหรือไม่ระคายเคืองต่อผิว

ยาสระผมตามท้องตลาดอาจไม่ตอบโจทย์ปัญหาบนหนังศีรษะของเรา

- ทำความสะอาดหวี

เป็นการลดแบคทีเรียที่หมักหมมบนหวี

---

ข้อสรุป

ปัญหารังแคเกิดจาก ความมันและแบคทีเรียบนหนังศีรษะและอาจเกิดจาก การอักเสบจากไขมันบนหนังศีรษะ เชื้อราบนหนังศีรษะ ปัญหารังแคมีอยู่สองประเภทคือ รังแคแห้ง และ รังแคเปียก เราสามารถป้องกันและรักษาปัญหารังแคได้โดยการใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพผิว สระผมวันละครั้ง ใช้แชมพูหรือครีมนวดที่มีส่วนผสมของธรรมชาติ