อยากลดน้ำหนัก โดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังหาย พอจะมีทางมั้ยคะ

เราไม่ค่อยมีเวลาเลยค่ะ เพราะทำงานหนัก เลยต้องกินให้ครบ ไม่อย่างนั้นจะไม่มีแรงทำงาน แต่ก็อยากผมอนะคะ อยากลดน้ำหนักลงเดือนละ 4-5 กิลโกรัม โดยไม่ต้องอดหรือออกกำลังกาย ใครมีไอเดียอะไรแนะนำ ช่วยบอกหน่อยนะคะ