อยากรู้Side Effect ของวิตามินบีค่ะ

กำลังศึกษาคิดว่าจะเริ่มกินอาหารเสริมประเภทวิตามินบีเพราะว่าน่าเชื่อถือ แต่ถึงยังแต่กลัวเรื่องSide Effectวิตามินบีอยู่ เลยอยากจะถามเพื่อนๆที่เคยทานวิตามินบี ว่าทานแล้วเป็นยังไงกันบ้างคะ ดีมั้ย คุ้มกับการกินมั้ย หรือว่ามี Side Effect อะไรมั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ