ใครมีสูตรเครื่องดื่ม เพื่อสุขภาพ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ

ตอนช่วงที่ทำงานระหว่างวัน อย่างช่วงบ่ายมักจะง่วงนอน แต่ไม่อยากกินกาแฟ

พวกน้ำผลไม้ ตามร้านสะดวกซื้อ ก็ดูเหมือนจะไม่ค่อยมีประโยชน์

ใครมีสูตรเครื่องดื่ม ที่ดื่มแล้วสดชื่น ดื่มแล้วสุขภาพดี รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ

น้ำผลไม้ตามร้านสะดวกซื้อ ส่วนใหญ่น้ำตาลเยอะ กินแล้วก็ต้องระวังเรื่องน้ำหนักด้วยนะคะ
โดยส่วนตัว ก็ไม่ดื่มกาแฟเหมือนกันค่ะ แต่เรากิน v colla melagen ประจำ เลยไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องง่วงนอน
กินแล้วสดชื่นนะคะ ไม่มีคาแฟอีน แต่มีสารที่ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นค่ะ

ถ้าไม่อยากดื่มกาแฟ ลองเปลี่ยนมาดื่มชา ดูไหมคะ พอจะทำให้ตื่นได้หรือเปล่า

ถ้าจะเอาแบบเพื่อสุขภาพจริงๆ คงต้องกินเป็นน้ำผลไม้นะคะ แต่ต้องเป็นแบบคั้นเองสดๆ เพราะน้ำผลไม้ที่คั้นมานานแล้ว วิตามินก็หายหมด และถ้าคั้นเองจะได้ไม่ใส่น้ำตาลก็จะดีต่อสุขภาพมากกว่าค่ะ

อยากได้เครื่องดื่มที่ทำให้หายง่วง สดชื่น สุขภาพดี อย่างแรกที่คิดถึงคือน้ำเปล่าค่ะ
แต่เข้าใจว่าเจ้าของกระทู้คงอยากได้เป็นเครื่องดื่มอย่างอื่น
ลองเป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ไหมคะ แต่ต้องระวังเรื่องน้ำตาล เพราะเค้าใส่น้ำตาลเยอะสำหรับคนเสียเหงื่อค่ะ