วิธีลดหน้าท้องด้วยการบริหารให้ลดหน้าท้อง

การออกกำลังอาจช่วยได้แต่ ไม่เห็นผลเร็ว แต่การควบคุมอาหารและอาหารเสริมจะช่วยได้มากกว่า
ย้ำว่า "ควบคุม" ไม่ใช่ "อด" นะครับ การควบคุมคือ จำักัดปริมาณและประเภทของสารอาหาร
ลดปริมาณของคาร์โบไฮเดรต และงดการกินไขมัน หันมาทานโปรตีน และอาหารเสริม
ประเภทที่มี แอล-คาร์นิทีน (L-carnitine) จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันที่สะ?สมได้ดียิ่งขึ้นค่ะ
http://www.facebook.com/EXtemechic?sk=notes