เราคงเคยผ่านตาผ่านหูจากสื่อต่างๆ
เกี่ยวกับ คอลลาเจน Collagen กันบ้าง ไม่มากก็น้อย
และมักคิดว่า คอลลาเจน Collagen มีประโยชน์
เพียงในเรื่อง ความสวยความงาม
ช่วยให้ผิวพรรณ ให้เต่งตึงและกระชับ
บทความนี้จะกล่าวถึงประโยชน์ของ Collagen คอลลาเจน
ที่มีต่ออวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย ที่คุณอาจไม่เคยรู้และคาดไม่ถึง
คอลลาเจนคือออะไร
คอลลาเจนคือ โปรตีนธรรมชาติในร่างกาย
ในคอลลาเจนมีสารสำคัญ 2 ชนิด
คือ Proteoglycan และ Glycosaminoglycans
ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างหลักของผิว เส้นผม เล็บ กระดูก ข้อต่อ ตลอดจนผนังหลอดเลือด
บางคนเรียกมันว่า กาวแห่งชีวิต
เพราะคอลลาเจนทำหน้าที่เชื่อมเซลล์ในร่างกายเข้าด้วยกัน
ป้องกันอวัยวะภายในร่างกายและเชื่อมอวัยวะต่างๆ ให้อยู่ด้วยกัน
ในผิวหนังชั้นหนังแท้ (Dermis) จะประกอบด้วยคอลลาเจนจนถึง 75%
คอลลาเจน Collagen มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร
(ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/collahealth )
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ทีเ่กี่ยวกับผิวพรรณ
(ข้อมูลจาก https://www.facebook.com/collahealth )
Cr image :: http://p.s1sf.com/wo.../940433/001.jpg
เมื่ออายุมากขึ้น เส้นใยคอลลาเจนจะเสื่อมสลาย
และมีปริมาณลดลง ทำให้ชั้นผิวหนังยุบตัวลง
เป็นต้นเหตุของความเหี่ยวย่นและริ้วรอย
เช่น รอยตีนกา กล้ามเนื้อรอบดวงตาเหี่ยวย่น
ผู้หญิงแก่ง่ายกว่าผู้ชาย อัตราการลดลงอย่างต่อเนื่องของคอลลาเจนในผิวหนังชั้นหนังแท้
จะมีผลให้ผิวพรรณค่อยๆ สูญเสียความชุ่มชื้น นุ่มเนียนและยืดหยุ่น
ผิวที่เคยสวยเต่งตึง นุ่มนวล ค่อยๆ แห้งกร้าน
ผิวจะยุบตัวลงทุกปีทุกปีทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและตีนกา
กว่าคุณจะอายุ 45 ปี ระดับคอลลาเจนในชั้นผิวลดลงไปแล้วกว่า 30%
การรับประทานคอลลาเจนอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
และความหนาแน่นของผิวหนัง ซึ่งช่วยลดริ้วรอบตื้นๆได้เป็นอย่างดี
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ทีเ่กี่ยวกับกระดูก เส้นเอ็นและข้อต่อ
Cr image :: http://www.healthcor..._1244596890.jpg
กระดูกเราประกอบไปด้วย แคลเซี่ยม และคอลลาเจน เป็นหลัก
(ไม่ได้มีแต่แคลเซี่ยมอย่างเดียว)
โดยที่คอลลาเจนทำหน้าที่เป็นโครงสร้างหลักของกระดูก
ถ้าเปรียมกับเสา คอลลาเจนก็จะเหมือนเป็นเหล็กเส้น
และแคลเซี่ยมเปรียบเหมือนปูน
ถ้าโครงสร้างเหล็กไม่แข็งแรงพอ
มีแต่ปูนก็ทำให้เสาต้นนั้นไม่แข็งแรง
การดูแลกระดูกจึงควรรับประทานคอลลาเจน
ควบคู่กับการรับประทานแคลเซี่ยม
นอกจากนี้ คอลลาเจนยังช่วยลดอาการปวดข้อกระดูก
เพราะคอลลาเจนไปช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงของเอ็นที่เชื่อมข้อต่อกระดูก
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ทีเ่กี่ยวกับเหงือกและฟัน
Cr image :: http://image.zazana..../9313999001.jpg
เนื่องจากกระดูกของคนเราประกอบด้วย แคลเซี่ยมและคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบหลัก
ดังนั้น คอลลาเจน Collagen จึงมีส่วนเป็นอย่างมากเกี่ยวกับสุขภาพเหงือกและฟันที่แข็งแรง
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ทีเ่กี่ยวกับสุขภาพของเส้นผมและเล็บ
Cr.image : http://www.womenshea...s/HairNails.jpg
ในคอลลาเจนมีสารสำคัญ 2 ชนิด คือ Proteoglycan และ Glycosaminoglycans
ซึ่งเป็นโปรตีนที่เป็นโครงสร้างหลักของ เส้นผมและเล็บด้วย
การขาดคอลลาเจน จึงส่งผลกระทบต่อ สุขภาพเส้นผมและเล็บ โดยตรง
และการเสริมคอลลาเจนให้ร่างกาย ก็ส่งผลให้เส้นผมแข็งแรงมีน้ำหนัก
มีประกายเงางามและลดการเกิดผมขาว
และเล็บมีสุขภาพดีขึ้น แข็งแรง เงางามและไม่แตกหักง่าย
ประโยชน์ของคอลลาเจน Collagen ที่มีต่อดวงตา
Cr image :: http://www.wamaba.co...ent/uploads.jpg
คอลลาเจนเป็นส่วนประกอบใหญ่ในชั้นกระจกตาและเลนส์ในตา
จึงช่วยในเรื่องการมองเห็นที่ชัดเจน
และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในเลนส์ตาและลดอาการตาแห้งได้อย่างดี
หวังว่าเมื่ออ่านบทความนี้จบ
ท่านผู้อ่านจะได้สาระข้อมูลและความเข้าใจที่ถูกต้อง
เกี่ยวกับ คอลลาเจน Collagen มากขึ้นนะครับ
ไว้มีโอกาสจะนำเกร็ดความรู้มาฝากกันอีก
ขอบคุณครับ
ก่อนจบฝากคลิป คุณ โฬม พัชฎะแนะเคล็ดลับสุขภาพดีด้วย CollaHealth
http://www.youtube.com/watch?v=vRXsQq66NkY[/youtube]
