เราสามารถทานยาที่มีสาร Melatonin เพิ่มให้นอนหลับดีขึ้นได้ด้วยหรอครับ?

อยากลองไปหาซื้อมาทานแต่หวังจะไม่มีผลข้างเคียงใดใดนะ

เห็นเค้าว่าช่วยให้นอนหลับได้ดีจริงๆ ค่ะ มันเป็นสารที่ร่างกายสามารถผลิตได้เอง แต่ถ้าบางคนมีไม่มากพอ ก็่ลองหาทานอาหารที่มีสารเหล่านี้ดู หรือหาอาหารเสริมทานก็ได้นะคะ อาจช่วยได้ค่ะ

เราว่าช่วยได้นะ เพราะในอาหารที่ช่วยให้นอนหลับสบาย มันก็มีสารเมลาโทนินทั้งนั้นเลย

น่าจะทานได้นะ ก็สารเมลาโทนินมันช่วยในเรื่องการนอนหลับอ้ะ ทีสำคัญอาหารเสริมก็ไม่มีอันตรายด้วยนะ

ใช่ค่ะ เคยลองปรึกษาแพทย์ประจำร้านขายยามา เพราะปกติร่างกายเราจะผลิตสารเมลาโทนิน แต่ถ้าร่ายการผิดปกติเราก็อาจจะต้องทานเสริมเข้าไปเพื่อช่วยให้เราหลับสบายขึ้น